有很多女性非常的疑惑，就是很多女明星在生了孩子之后，身體一點(diǎn)也沒有出現(xiàn)肥胖，而自己在生了寶寶之后，卻出現(xiàn)了憔悴和發(fā)福，很想知道明星產(chǎn)后是怎么護(hù)理的，為什么身體沒有發(fā)胖。其實(shí)這同明星坐月子的方法有關(guān)，明星在產(chǎn)后注意飲食，當(dāng)然能夠讓身體瘦下來。

 明星產(chǎn)后如何瘦身 

1、吃鮭魚蒸豆腐瘦身，明星在生了孩子之后，早餐吃的非常營養(yǎng)，一般要吃半碗的紫米飯，還要吃鮭魚蒸豆腐，一般準(zhǔn)備50克的豆腐，然后準(zhǔn)備35克的鮭魚，有時(shí)候還會加上一茶勺的橄欖油，并且加上一些蔥絲調(diào)味，還要配100毫升的牛奶，并且還要吃一些花椰菜，還有胡蘿卜和蘑菇，并且還要吃一個(gè)小蘋果。

2、吃紫菜蛋花湯瘦身，明星在中午的時(shí)候，會吃一些紫菜蛋花湯，還會吃一些紫米飯，并且有時(shí)候還會吃50克的海帶，有時(shí)候還要吃半個(gè)蛋，還要吃一些麻油炒雞胸，再吃一些其它的蔬菜，中午還要吃兩個(gè)蓮霧。  

3、吃糙米飯瘦身，明星的晚餐一般是一碗糙米飯，有時(shí)候還會吃一些炒菠菜，并準(zhǔn)備25克的胡蘿卜，還會吃50克的木耳，而且還會吃一茶勺的麻油，晚上還要吃70克的鯛魚片，搭配一些蔥花、姜絲、水、鹽。雖然看起來比較多，但是營養(yǎng)搭配十分合理，還要吃一些水果，主要是13個(gè)葡萄，還有一杯低脂的牛奶，能夠?yàn)楫a(chǎn)后虛弱的身體補(bǔ)充營養(yǎng)。 

以上就是明星產(chǎn)后如何瘦身的一些介紹，很多女性都羨慕明星在生產(chǎn)之后身體不會發(fā)胖，其實(shí)主要的原因，是因?yàn)槊餍窃诋a(chǎn)后進(jìn)行了飲食的搭配，因?yàn)轱嬍炒钆浜侠?，所以明星避免了發(fā)胖，女性朋友在平時(shí)的生活中，也要注意飲食，合理吃一些有營養(yǎng)的食物，能夠補(bǔ)充產(chǎn)后血虛，而且也不會發(fā)胖。

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