小孩減肥最快最有效的方法這種說法通常是不準(zhǔn)確的。小孩減肥可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方式進(jìn)行改善。

1、飲食調(diào)理

小孩減肥期間要合理調(diào)整飲食，適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、胡蘿卜、菠菜等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且其中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)食物的消化與吸收。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

在此期間也可以適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩、跑步等，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

3、藥物治療

如果小孩肥胖是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療，能夠達(dá)到減肥的目的。

除此之外，還可以通過中醫(yī)理療、針灸等方式進(jìn)行改善。

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