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我工作壓力大經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致身體很差,應(yīng)該

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 12:29

我工作壓力大經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致身體很差,應(yīng)該

女 | 25歲 2012-02-09 12:35:11 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：我工作壓力大經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致身體很差,應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)?
臉色暗黃,沒光澤,頭暈乏力.總想睡覺.

曾經(jīng)的治療情況和效果：無過敏.

想得到怎樣的幫助：請問女性如何調(diào)理身體,平時(shí)吃什么好.

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅梅

劉紅梅醫(yī)師擅長: 異位妊娠,胎盤早剝,抑郁癥,痛經(jīng) 幫助網(wǎng)友：9563稱贊：3

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2012-02-09 12:36:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況一定注意別總是熬夜了，熬夜會引起女性氣血不足，出現(xiàn)面黃乏力及精神差等情況，對身體健康影響很大
      指導(dǎo)意見：
      你最好還是多去戶外活動，可以配合著中醫(yī)針灸或推拿拔罐等方法來調(diào)節(jié)，你氣血不足情況就能好轉(zhuǎn)了。平時(shí)可以適當(dāng)多吃些水果來補(bǔ)充維生素
      醫(yī)生詢問：

張瓊其他幫助網(wǎng)友：18056稱贊：424

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2012-02-09 12:35:52 我要投訴

      病情分析：
      中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，不妨使用藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使精力充沛。j
      指導(dǎo)意見：
      建議煮粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。
      醫(yī)生詢問：

2012-02-09 12:44 ask249102514b 追問

謝謝醫(yī)生,因?yàn)樯习鄾]時(shí)間煮吃的,有方便快捷的辦法嗎?比如推薦些口服的中藥.