近日，浙江麗水一位 50 歲女子堅(jiān)持健身 14 年的事跡引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。她曾在半年內(nèi)減重 40 斤，實(shí)現(xiàn)了從阿姨到小姐姐的“爆改”。

ΛΛ健身前照片

芳姐于 2011 年開(kāi)始健身，當(dāng)時(shí)她情緒低落，暴飲暴食，身高 1 米 58 的她體重達(dá)到了 145 斤。厭倦了這種無(wú)力的生活狀態(tài)后，她決定做出改變，開(kāi)始了簡(jiǎn)單的跑步計(jì)劃，早晚各跑 5 公里，就這樣堅(jiān)持了近一年。當(dāng)兒子夸她變漂亮?xí)r，她備受鼓舞，并在接下來(lái)的 6 個(gè)月里成功減重約 40 斤。從此，她愛(ài)上了健身，渴望變得更好。

Δ健身后照片

多年來(lái)，芳姐利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)健身知識(shí)，還和朋友合開(kāi)了一家小型健身房。起初是為了方便自己訓(xùn)練，后來(lái)吸引了越來(lái)越多的人。如今，她依然保持著每天鍛煉的習(xí)慣，早上進(jìn)行 40 分鐘的空腹有氧，下午下班后則有 1 個(gè)小時(shí)的力量訓(xùn)練。

健身不僅讓芳姐的體重降到了 110 斤，更重要的是使她發(fā)生了由內(nèi)而外的轉(zhuǎn)變。她表示：“健身主要讓我們各方面健康，包括心理上的健康，以及精神上的滿足?！?/p>

她的變化也影響了身邊的人，成為了他人眼中自律的榜樣。許多人看到她的轉(zhuǎn)變后，意識(shí)到健身不只是改變體型，更能讓人精神狀態(tài)年輕化，思維活躍，愿意接受新事物。在她的帶動(dòng)下，不少人也開(kāi)始加入健身行列。

健身前

健身后

對(duì)于未來(lái)，芳姐打算繼續(xù)堅(jiān)持健身，因?yàn)榻∩碜屗兊迷絹?lái)越好，誰(shuí)又愿意衰老呢？她的故事激勵(lì)著更多人追求健康和積極的生活方式，證明了只要有決心和毅力，年齡并不能阻擋自我提升和改變的腳步。

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