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身體比例不協(xié)調(diào)特別是腿好瘦手臂多肉怎么回事

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 14:51

問題描述：身體比例不協(xié)調(diào)，特別是腿好瘦，手臂多肉，有肚腩，但是我只有89斤158

分析及建議：【如何瘦胳膊】1、手握啞鈴或裝滿水或砂的礦泉水瓶,由前而上伸直再往后,謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個(gè)動作。緩緩?fù)胺畔?重復(fù)此動作十五次,做完時(shí)上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。 ..2、將右手臂伸高,往身后左肩胛骨彎曲,以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處,并觸碰左肩胛骨,爾后伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次。，需要你長期堅(jiān)持，給你推薦的方法就是瘦手臂有效的方法。

咨詢時(shí)間: 2016-08-02

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身體比例不協(xié)調(diào)，特別是腿好瘦，手臂多肉，有肚腩，但是我只有89斤158

鉉潔醫(yī)生

【如何瘦胳膊】1、手握啞鈴或裝滿水或砂的礦泉水瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個(gè)動作。緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動作十五次，做完時(shí)上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。 ..2、將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

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