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如何在十五天內(nèi)減肥五斤

本人身高157cm,體重50公斤。試過很多藥物減肥都不成功反而還反彈。特在此詢問有沒有更好的方法能讓我的體重降到45公斤

47 次瀏覽2010.06.24 提問

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最佳答案

2010.06.24 回答

減肥方法如下 　1.少食：管住自己的嘴 　吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 　好處不用說了，非常有效； 壞處：過少的攝入熱量會導(dǎo)致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.多動：養(yǎng)成運動的好習(xí)慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態(tài)度：態(tài)度決定一切！ 使用減肥產(chǎn)品的話，可以試試美姿減肥膠囊 目前來說效果最好的應(yīng)該是美姿減肥膠囊,我在網(wǎng)上看一下,這個產(chǎn)品的口碑最好,純中藥成份的,最起碼沒有傷害吧,所以我選擇的是美姿減肥膠囊,一個月減了15斤,過去半年多了,沒有出現(xiàn)反彈.

其他回答(15條回答)

匿名用戶

2010.07.01 回答

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。。∈裁此^21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規(guī)律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊 一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！ 百度搜索一下www.29jf cn 可以進入查看

匿名用戶

2010.06.30 回答

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來認識了個姐姐，她真的懂得好多，細心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗,她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會,我也是朋友介紹的，希望對你也有幫助！ 還有，記得選我做滿意答案哦！

匿名用戶

2010.06.30 回答

最有效的減肥方法 最快最有效的減肥方法就是多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理 方法一、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒 方法二、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大） 方法三、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 方法四、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 方法五、晚上六點以后拒絕吃任何東西 方法六、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品 方法七、每天二十粒花生當(dāng)下午的點心（因為花生里面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發(fā)胖） 方法八、可以輔助減肥藥物，一定要選效果好的,副作用小的. PS: 有效的減肥方法有很多，只有最適合自己的方法，才對自己最管用，最有效，你可以去【燃脂博士。減肥膠囊】多了解一些這方面的內(nèi)容，祝你減肥成功哦

2010.06.30 回答

沒用的我就不說了，我可也是從胖的時候一步一步走過來的，那種滋味想想都難受。冬天不敢穿太多怕臃腫，可是不穿多又冷??！夏天又太熱，不動都渾身是汗，而且腋下，大腿根都是熱痱子唉～還是不說了。。。。 我節(jié)食減肥的時候暈倒頭都嗑破了，那時老媽抱著我直哭，你能想象我當(dāng)時的心情嗎？？？？說真的我真的感謝這個新婷美,三個月讓我減了47斤,要不是它就沒有我的今天，真的。 好了多了我也就不說了，你自己看著辦吧！希望我能幫上你

匿名用戶

2010.06.28 回答

給樓主推薦個真正有效果的產(chǎn)品吧。完全沒有任何副作用的減肥產(chǎn)品-悄悄瘦減肥膠囊-左旋肉堿。。此品絕非減肥藥物，而是一種人體的營養(yǎng)素，所以完全不用擔(dān)心會有副作用 （減肥原理：將肥肉變瘦肉-------  ★有現(xiàn)場視頻的哦★）

不是減肥藥，減肥效果卻最好。肥胖終結(jié)者哦。。。【⌒_⌒】

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