原創(chuàng) 編輯部 孟 常笑健康

天氣漸漸熱了起來，晚上睡覺，大家會有睡著之后出汗、醒來汗止的情況嗎？最近，就有一位讀者遇到了這樣的情況。

“這是盜汗嗎？我該怎么辦？”

“盜汗”是怎么回事？

盜汗是中醫(yī)上的說法，中醫(yī)把這種睡著之后出汗，醒來之后汗止的現(xiàn)象稱為“盜汗”，認為盜汗大多是由氣陰兩虛、陰虛內(nèi)熱所導(dǎo)致。

入睡之后，氣血跟清醒時相比，是內(nèi)收、斂藏的。這個時候冒汗，體表的毛孔也跟著打開了，但防衛(wèi)的力量卻相對弱了一些，外邪就在不知不覺中堂而皇之侵入了體內(nèi)。

因此，如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)醒來時被子床單都被汗水濕透，就說明盜汗情況嚴重，建議盡早去專業(yè)醫(yī)院看診。而如果情況輕微，可以用一些食療方法來調(diào)整：

山藥百合小麥?zhǔn)萑鉁?/p>

功效：滋陰止汗、寧心安神、補虛健脾、滋補身體，也能緩解身體虛弱。

黃芪烏雞湯

功效：補脾益氣、養(yǎng)陰益血，還可以斂汗止瀉祛濕，對于出汗過多的病人有一定的調(diào)理效果。

睡覺出汗，都是體虛盜汗嗎？

未必。盜汗是指睡眠溫度不高且在安靜狀態(tài)下身體出汗，醒來汗止。如果室內(nèi)溫度過高或者病理性因素引起的盜汗，與體虛無關(guān)。

因病所致的盜汗，包括內(nèi)分泌失調(diào)、惡性腫瘤、感染、藥物影響等。

1 內(nèi)分泌失調(diào)

出汗或潮紅是幾種內(nèi)分泌疾病的主要特征，包括嗜鉻細胞瘤、類癌綜合征和甲狀腺功能亢進等。

此外，絕經(jīng)期女性身體激素劇烈變化，也會導(dǎo)致皮膚表面的血管擴張，進而出現(xiàn)超過平時的大量出汗，面色膚色發(fā)紅，夜間表現(xiàn)更為突出。

2 惡性腫瘤

盜汗可能是多種不同癌癥的早期特征，比如淋巴瘤、前列腺癌、腎細胞癌等。

但惡性腫瘤引起的盜汗，往往同時還有低熱、體重下降等其他癥狀，沒必要一味恐慌。

3 肺部感染等感染性疾病

肺結(jié)核會嚴重影響呼吸，特別是在睡覺過程中，呼吸會更加的困難，這時候汗也就會出的比較多。

除了結(jié)核，其他易引起盜汗的疾病還有布魯氏菌病、心內(nèi)膜炎、骨髓炎、化膿性膿腫、HIV感染等。

4 藥物影響

一些抗抑郁藥、退熱藥、降糖藥、激素藥物等，有出汗增加或明確盜汗的副作用，服用之前應(yīng)仔細閱讀藥品說明書。

遇到這兩種情況，盡早就醫(yī)

除了睡覺盜汗，還有兩種特殊的出汗情況，其實是身體在發(fā)出警告，需要盡早就醫(yī)。

1 半身汗

半夜出汗，并且總是半身出汗，這種情況可能與中風(fēng)有關(guān)。

正常情況下，身體出汗應(yīng)該集中在背部、腋下、頭部或者頸部?！鞍肷砗埂保Ｒ娪谧髠?cè)或右側(cè)，上半身或下半身，常見于中風(fēng)、截癱患者，一般為「風(fēng)痰、痰瘀、風(fēng)濕等阻滯經(jīng)絡(luò)，氣機不能暢通，氣血不和」導(dǎo)致的，能出汗的常常是健康的那一半身體。

半身汗多發(fā)于高血壓或高血脂的患者，因此一定要注意是否有中風(fēng)偏癱的先兆。一旦出現(xiàn)這種情況，要及時到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查。

2 頭面汗

“頭面汗”主要指頭上都是汗，身上沒汗，通常是「里虛表實，陽氣上蒸于頭」導(dǎo)致的。

如果是伴隨：肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)。此時應(yīng)注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。

如果是伴隨：腹部脹滿、口渴口臭、不想吃飯的情況，則考慮是積食。

如果情況輕微，同樣可以食療調(diào)整，可以適當(dāng)多補充富含B族維生素、鈣、鉀多的食物（豆制品、奶制品、香蕉、蘋果、蘑菇、深綠色蔬菜等）。此外，富含維生素C的水果或維C補劑，同樣可以起到斂汗生津的作用。

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本文圖片來源攝圖網(wǎng)

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