很多人認(rèn)為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無數(shù)減肥者在經(jīng)歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。

其實(shí)只需要做對一件事，正確認(rèn)識你的“潛意識”。人的“意識”和“潛意識”往往是對立甚至打架的，頭腦里的“意識”命令自己必須“管住嘴、邁開腿”，可是“潛意識”卻不聽話，它又饞又懶，分分鐘就讓我們的努力前功盡棄。

而本書分享的方法就聚焦心理學(xué)領(lǐng)域，引導(dǎo)你充分調(diào)動潛意識的龐大力量，從內(nèi)心深處改變對胖瘦、食物和運(yùn)動等的感覺，科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)新的飲食習(xí)慣，讓你從“我不能吃多”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔也幌氤远唷?，真正將?nèi)心的阻力轉(zhuǎn)化為減肥的動力，最終身心合一蛻變?yōu)檩p盈嶄新的自己。

相關(guān)知識

《好好吃飯：潛意識減肥指南》丨AI總結(jié)筆記
潛意識減肥
《我的最后一本減肥書（暢銷增修版）》電子書在線閱讀
《【正版】【正版】 肥胖代碼 減肥的秘密 健身書籍減肥*器 減肥瘦身燃脂指南教程書籍 健身教練書籍 運(yùn)動康復(fù)體能器動》馮子新著【摘要 書評 在線閱讀】
《想瘦：很享受的高效減肥法》電子書在線閱讀
好好吃飯：無須自控力，三觀最正的瘦身指南
《這樣減肥不反彈》仰望尾跡云電子書txt下載、在線閱讀、內(nèi)容簡介、評論讀后感
《健康懷孕百科》洪泰和電子書txt下載、在線閱讀、內(nèi)容簡介、評論讀后感
人生必讀好書指南：早教/育兒類書目（二）
《奇效5:2輕斷食：引爆全球健康瘦身新潮流》電子書在線閱讀

網(wǎng)址: 《好好吃飯：潛意識減肥指南》電子書在線閱讀 http://www.u1s5d6.cn/newsview98029.html