大象腿是很丑的一種腿型，大象腿也很難見，在平常也是可以看見大象腿的，那么大象腿怎么形成的呢，大象腿會遺傳嗎，下面一起來看看吧。

大象腿怎么形成的 

1、很多人之所以容易出現(xiàn)大象腿跟平時缺少運動有很大關系，尤其是經(jīng)常坐辦公室的人長時間久坐缺少運動，但體內(nèi)攝入過高能量而消耗量卻減少，這久而久之就容易出現(xiàn)大象腿，因此，對于這些族群的難人來說，平時需要堅持鍛煉身體，這樣才能減少大象腿出現(xiàn)。 

2、人們就像大象腿，其中最為常見的原因是饑不擇食，無論是脂肪還是熱量多高的食物都吃，于是之法不斷在身上生長，腿部越來越粗大，因此，人們想要擁有美腿，千萬不能饑不擇食，拼命的食用，需要合理飲食，避免長出粗腿。因此，合理飲食是非常關鍵，平時要做到合理膳食是非常的關鍵。 

3、大象腿的出現(xiàn)主要是由于肌肉造成的，關于肌肉型腿的而言，想要減掉是相對困難，想要通過運動方式減掉腿上多余的肌肉，反而會讓腿部肌肉變得更加發(fā)達，從而讓腿部變得更加粗大。所有想要擁有好的美腿，選對的鍛煉方式，才能擁有美腿。

大象腿會遺傳嗎

大象腿可能確實與基因有一部分的關系，不過并不是所有的大象腿都是遺傳導致的，女生腿變粗的原因有很多，而遺傳只是其中的一個方面。腿粗與父母遺傳有關系的，還可以見于長期的進食高脂肪食物多，運動過少等引起了脂肪堆積，形成了腿粗，影響了身體的美觀，一般無特效的方法減肥的，所以需做好心理準備。關于腿部減肥的話，可以適量多跑步、局部按摩等運動，都是有幫助的，飲食上也要均衡有規(guī)律，每餐不要太飽，少吃零食，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水以促進代謝，盡量不要喝碳酸飲料，再就是運動上要堅持下去，運動堅持下去才有效。

怎么辨別自己的腿型

1、脂肪型 

用手捏起腿部皮非常松軟垂垮，用雙手擠壓能看到明顯的橘皮組織。 

2、水腫型 

用大拇指稍微用點力一直按著腿，然后能看到被按的地方泛白了。 

3、肌肉型 

這個不需要多說說大家應該都知道的，需要注意的是妹子們以為的肌肉腿一般都不是真正的肌肉腿，而是肌肉密度不夠大以及和脂肪并存。 

瘦腿產(chǎn)品有哪些

1、瘦腿襪 

對水腫型和肌肉型的比較有效，因為它的主要功效就是消水腫和緩解肌肉膨脹。 

2、瘦腿霜 

見效最快的應該是脂肪腿畢竟原理就是說燃燒脂肪肌肉腿的話要配合按摩才能達到最好的效果。

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