核心提示：　　一雙苗條的美腿和一雙大象腿，兩者哪個(gè)更吸引人，不用說(shuō)應(yīng)該也會(huì)選擇前者，而畢竟這種完美的腿型真的很少，看大街上走來(lái)走的行者，肥胖者還是占一大部分，想要給自己增加些魅力，必須要學(xué)會(huì)自律，學(xué)會(huì)一些減肥的方式，怎么減掉大象腿。

　　一雙苗條的美腿和一雙大象腿，兩者哪個(gè)更吸引人，不用說(shuō)應(yīng)該也會(huì)選擇前者，而畢竟這種完美的腿型真的很少，看大街上走來(lái)走的行者，肥胖者還是占一大部分，想要給自己增加些魅力，必須要學(xué)會(huì)自律，學(xué)會(huì)一些減肥的方式，怎么減掉大象腿。

　　大象腿一聽(tīng)這個(gè)形容詞，就知道大腿部脂肪堆積太多，想要知道怎么減掉大象腿，首先要知道引起大象腿形成的因素，是工作原因還是吃的太多而導(dǎo)致，有些人久坐辦公室，一天除了吃飯偶爾走走，大分鐘時(shí)間都在坐著，有的人吃完飯立刻坐下工作，久而久之，腿部血液循環(huán)越來(lái)越差，容易造成脂肪堆積，讓大腿越來(lái)越胖，如果是因?yàn)檫@樣的因素，想減大象腿，就要?jiǎng)悠饋?lái)，少坐多動(dòng)，哪怕是因?yàn)楣ぷ髟虮仨氉陔娔X前工作，至少保證吃完飯不要立刻坐下，站立半個(gè)小時(shí)或者是樓下散散步，消化消化食，至少保證不會(huì)讓大腿再繼續(xù)變粗。

　　也有些女生在青春期時(shí)腿部已經(jīng)很粉，這是因?yàn)樵谶@個(gè)階段的女生身體不停的在分泌雌激素，刺激女性特征發(fā)育， 但并不是說(shuō)雌激素越多對(duì)身體會(huì)越好，當(dāng)雌激素分泌過(guò)多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，據(jù)科學(xué)研究說(shuō)明內(nèi)分泌紊亂，雌激素過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在大腿部，從而出現(xiàn)大象腿。類似于這樣的因素，想要減腿部可能有點(diǎn)困難，只能多做運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌水平才可以。

　　結(jié)合上邊所介紹形成大象腿的兩大因素，怎么減掉大象腿基本上就有了答案，那就是運(yùn)動(dòng)，不管做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，只要?jiǎng)悠饋?lái)，比如跑步、快走、游泳或者是力量型運(yùn)動(dòng)，只針對(duì)腿部的一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)等，只要?jiǎng)悠饋?lái)，就會(huì)加速身體血液循環(huán)速度，對(duì)減肥減大腿有非常好的作用。

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