夏季如何預防空調房感冒

現(xiàn)在家庭條件都好了，很多家庭都擁有了空調，所以很多人為了能在夏季更涼爽，愿意選擇通過吹空調，這樣能減少中暑的可能。但是如果夏季經(jīng)常吹空調，也會出現(xiàn)空調房感冒，所以很多出現(xiàn)空調房感冒的患者，想具體了解一下夏季如何預防空調防感冒?下面就做了解答，你可以看看怎么預防.

目錄夏季感冒應對小常識夏季如何預防空調房感冒夏季容易感冒什么原因四大習慣預防夏季感冒吹空調感冒了怎么辦

1夏季感冒應對小常識

　　1、長吹空調容易引起感冒。夏季天氣炎熱，人們都喜歡躲進有空調的房間里，而且，有人習慣將空調的溫度調到很低。這樣很容易感冒。還有一些人剛從非常炎熱的室外進入空調房里，因為感覺很熱，就會站在空調前面直接吹，這樣也很容易感冒。因此，建議大家盡量減少在空調房間里的時間，經(jīng)常的開窗換一下新鮮空氣，而且室內空調的溫度與室外溫度相差4℃最為合適;作為“上班族”，一整天都是在空調房里渡過，建議回到家里不要急著再鉆進空調房內;即便開著空調，室內也應適時保持通風為好。通風一段時間后，再關閉門窗。晚上睡覺，也不可把溫度調到最低，睡覺時吹空調最易感冒。建議睡覺時盡量不開空調，如果有必要開，溫度最好在26度為好。

　　2、多吃蔥蒜提升預防能力。夏季里平時飲食一定要清淡，盡量少吃生冷辛辣的食物，如果生吃蔬菜，最好放一些蒜泥，這樣有助于提升抵抗力。同時保持良好心態(tài)，適量的運動，比如游泳呀，練瑜伽呀，這些都可以增強自身抵抗力。

2夏季如何預防空調房感冒

　　1 第一，打開空調， 要將溫度調節(jié)至合適的溫度， 這個需要根據(jù)房間的大小和空調的能力來決定， 通常情況下， 溫度在25度到26度為合適的。同時需要按下遙控器上的睡眠模式或經(jīng)濟模式等。

　　2 第二， 用事先準備好的盆子盛一些清水，放在房間的角落。 這樣做的原因是因為空調房里的空氣在運行一段時間后就比較干燥， 小孩在睡覺呼吸時空氣干燥對鼻黏膜有傷害。放一盆水，水會蒸發(fā)，自然調節(jié)濕度。

　　3 第三，將準備好的薄毛毯對折一下，對折后的厚度不要超過10毫米。寬度要能蓋住小孩自腋下到屁股的位置， 長度要能圍起小孩身體一圈再一個手掌長度就可以了。

　　4 第四， 將剛剛做好的小毛毯沿長度方向的頭部做個小扣眼， 再在沿長度方向的尾部合適位置訂個扣子。合適位置正好為長度方向的尾部返回一個手掌長度的地方。

　　5 第五， 然后再將小毛毯將小氦卷起來，將扣子扣住扣眼。這樣小孩晚上睡覺滾來滾去就不怕被子掉了而導致著涼感冒或拉肚子了。

　　6 第六， 第二天早晨起來后，需要解開扣子取掉小毛毯。 還要倒掉盆子里面的清水。很多人偷懶不愿意倒掉，那么這樣， 盆子里的清水很容易滋生細菌，小孩子玩了，就容易生病， 反而不好。

　　夏季出現(xiàn)感冒，大多數(shù)都是因吹空調造成的，所以要想預防空調房感冒，首先要在打空調的時候，把空調的溫度要調到26度以上，還要在房間放一盆清水，而且在空調房間睡覺，還要蓋一層薄的毛巾被，這樣才能起到更好的預防空調防感冒。

3夏季容易感冒什么原因

　　夏季感冒很少像冬季感冒那樣，是在公共場所中被感冒患者傳染的。大部分夏季感冒是因為身體突然著涼，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。專家具體分析熱感冒原因如下：

　　一、由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量。

　　二、夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導致睡眠不足。

　　三、夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質的攝取。

4四大習慣預防夏季感冒

　　1、 減少與“孵”空調的時間

　　夏季，由于室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間里的時間。在空調環(huán)境下上班的白領們，回到家后最好盡量少用空調，尤其不要一進家門就直接沖進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。

　　2、以清淡食物為主夏季

　　飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

　　能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養(yǎng)成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒。

　　作為預防感冒的藥物，感冒初期首選復方感冒靈顆粒。如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。

5吹空調感冒了怎么辦

　　1、多吃補齊的食物，可在以上的治感冒方藥的基礎上加入補氣副助正氣的藥物。如風寒感冒可加黨參、白術等藥，風溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。

　　2、生姜粥對感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細料，大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調味能治療感冒。

　　3、這個時候的飲食清清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。

　　4、要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。

　　5、讓自己輕微出汗。輕微的風寒感冒，可用大蔥根帶須一寸長，三、四根，切生姜三、四片，大棗四個，煎湯飲，飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。

疾病百科| 感冒

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

   感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全更多>>

病因 治療 預防 食療 好發(fā)人群：所有人群常見癥狀：流清涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、渾身酸痛、喉癢咳嗽、喉部有痰、帶血粘膿鼻涕、無力[詳細]是否醫(yī)保：治療方法：藥物治療

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