“只有胖子才會得脂肪肝，瘦子怎么可能會得？”這可能是大眾對脂肪肝的普遍印象。

雖然確實肥胖的人得脂肪肝得風險較大，但那些看起來“瘦”的人也可能有看不見的“內部脂肪”， 這些會對健康構成巨大的威脅， 進而導致嚴重的肝臟問題。

JMT

研究表明，肥胖人群中脂肪肝疾病的總患病率為28%，而接受測試的7%的較瘦個體也患有脂肪肝。雖然這樣看來肥胖的人總體患病率較高，不過瘦子們的患病率也遠超大家的想象了。小編身邊的朋友們看到這個數(shù)據都很驚訝，“瘦子也會得這種病？”“瘦子哪來的脂肪？”別著急，看完脂肪肝的病因你就懂了。

脂肪肝是一種肝臟疾病，當肝臟中堆積了過多脂肪細胞無法代謝時，就會出現(xiàn)這種疾病。這是一個長期的過程，但最終可能導致一系列肝臟問題，包括肝臟增大，肝硬化和肝癌。而且相關癥狀在早期階段很難發(fā)現(xiàn)，所以大多數(shù)人甚至不知道問題正在發(fā)生。

脂肪肝通常發(fā)生在飲食不良和久坐不動的人身上 有些人雖然外表看起來很苗條，不過長期胡吃海塞，不運動，身體里堆積了很多內臟脂肪，這些脂肪聚集到肝臟，代謝不了就形成了脂肪肝。

JMT

除此以外

脂肪肝的常見原因還有：

酗酒

家族史

妊娠

肥胖和超重

高膽固醇水平

糖尿病

某些藥物，如阿司匹林，類固醇，四環(huán)素

自身免疫性疾病

飲食油膩不均衡

作息紊亂

脂肪肝沒有特殊的治療方法，但它是可逆的！??！那么我們到底應該怎樣拯救我們的肝呢 ？

合理飲食

每日三餐的膳食調配要合理，做到粗細搭配，營養(yǎng)平衡。戒煙戒酒，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免大量動物性脂肪的攝入。

JMT

適當運動

堅持體育鍛煉，選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量,以加強體內脂肪的消耗。

JMT

調整作息

日出而作，日落而息。人體某些器官白天功能強，另一些器官則是夜間工作。正是人體器官的這種自我調節(jié)能力保證了人體各部分的需求，相互之間不會發(fā)生撞車。

肝臟工作的最佳時機是晚上十一點到凌晨的兩點這段時間，經常熬夜對肝臟的損傷非常大。

護肝不易，且爆且珍惜……

相關知識

“瘦子”為什么得脂肪肝？
明明我不胖，為什么也會得“脂肪肝”？
瘦人也會得脂肪肝嗎？
沒錯?瘦人也會得脂肪肝
瘦子就不會得脂肪肝嗎
瘦人也會得脂肪肝 教你三招干預輕度脂肪肝
國內新研究：3個指標高，瘦人也會得“脂肪肝”
瘦的人也會得脂肪肝!醫(yī)生說部分脂肪肝通過控制飲食加強運動可逆轉
吃素也會得脂肪肝
停用綠瘦產品后是否會得脂肪瘤或脂肪肝？

網址: 為什么瘦子也會得脂肪肝？ http://www.u1s5d6.cn/newsview989840.html