下半身胖，就是俗稱的腿粗屁股大，這種人群一般被稱為鴨梨身材，在生活中，這類人群并不在少數(shù)，第一眼看上去并不胖，但目光移到腿部，你就會發(fā)現(xiàn)，身材是不均勻的，上身很瘦，腿很粗，這讓女性朋友很困擾，減肥相對來說也不是很容易，那么這種身材就沒辦法挽救了嗎，其實也不是，只要選對方法，還是可以改變的，那么下半身胖怎么減肥呢?下半身減肥方法揭秘。

怎樣減掉大粗腿 教你怎么樣才能讓腿變細

　　下半身肥胖怎么減肥一、保持良好的站姿坐姿

　　平時保持挺胸收腹姿態(tài)?？匆豢次璧秆輪T的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。坐下來時，兩腿自然擺放，盡量少蹺二郎腿。坐下一段時間后，要起身走走。

　　下半身肥胖怎么減肥二、堅持運動

　　不管是哪一種肥胖類型，運動都是最好的減肥處方。如果你的下半身堆積過多脂肪，那么，你應(yīng)該讓自己下半身運動起來，多做快走、騎車、慢跑等四肢活動較多的有氧運動。不過，如果你腿部屬于肌肉類型的話，稍稍運動就會長肌肉，那最好避免腿部的過多運動，多做腿部拉伸運動，讓肌肉更有線條感，而不是僵硬積塊。

　　下半身肥胖怎么減肥三、按摩消腫

　　如果你是因為淋巴不暢導(dǎo)致下半身浮腫的話，建議可以去做做按摩，幫助血液循環(huán)。如現(xiàn)在正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統(tǒng)按摩等項目，配合精油達到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運動，能更好幫助你重塑下身優(yōu)美曲線，減下身肥胖。

　　下半身肥胖怎么減肥四、飲食減肥

　　當你控制熱量以后，身體就沒有太多多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，也就避免了肥胖問題。因此，平時要多吃低熱量食物，控制一天飲食的總熱量，少吃高油、高糖食物，多吃水果、蔬菜、蛋奶類等高纖維或高蛋白的飽腹感強的食物。

　　下半身肥胖怎么減肥五、選趙飛燕人人瘦減肥茶

　　趙飛燕人人瘦減肥茶將中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代科技結(jié)合，選用無環(huán)境污染的優(yōu)質(zhì)綠茶，配以天然植物莖葉、花蕾、果實等，經(jīng)生物發(fā)酵技術(shù)加工而成。 經(jīng)功能試驗證明，趙飛燕人人瘦減肥茶可降低體重，減少臀部、腰部脂肪,降低體脂率、皮脂厚度、體脂重量，疏通腸道，清理腸胃，具有減肥的保健作用。服用趙飛燕人人瘦減肥茶不腹瀉，不節(jié)食，不乏力。

怎樣減掉大粗腿 教你怎么樣才能讓腿變細

　　趙飛燕人人瘦減肥茶經(jīng)過數(shù)年在減肥領(lǐng)域的研究，根據(jù)中國傳統(tǒng)中醫(yī)月現(xiàn)代科技技術(shù)結(jié)合，首推國內(nèi)唯一“非常減肥6+1”減肥新療法。6天減肥加1天排毒。同時，趙飛燕人人瘦減肥茶富含獨有的抑油因子減少人體對油脂的吸收，在遵循人體正常新陳代謝的基礎(chǔ)上，24小時內(nèi)逐個對人體各部位所殘留的脂方進行有效的分解，讓多余的油脂通過毛孔、腸道迅速排出體外。6天減肥加1天排毒。每天2杯趙飛燕人人瘦減肥茶，不僅可以瘦身美體，而且有助于養(yǎng)生排毒。使用趙飛燕人人瘦減肥茶，助你隨心所欲掌控自己的體重，做一個標準的完美女人。

　　據(jù)對服用過趙飛燕人人瘦減肥茶的肥胖人士的調(diào)查結(jié)果顯示，受訪者均表示沒有任何副作用，也不需要節(jié)食，基本上在服用一個療程之后體重就出現(xiàn)了明顯的下降，一般情況下可成功減掉10-15斤的多余脂肪，兩個療程更是可減重20-28斤，其瘦身效果還是比較顯著的。更值得一提的是，在服用趙飛燕人人瘦減肥茶期間無需節(jié)食，不會拉肚子，更不會對人體造成任何的傷害，是純粹的健康減肥產(chǎn)品。當然，在喝這一類減肥茶的同時，還需要你自身的鍛煉加以調(diào)理，多鍛煉，可以保證你的身體在一個不錯的狀態(tài)。再加上喝點兒茶，減肥輕輕松松，不會再成為你的煩惱。

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