答： 暴瘦可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降等問(wèn)題。要恢復(fù)抵抗力，需要通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、保持良好的生活習(xí)慣等多方面入手。以下是一些具體建議：

1. 飲食調(diào)整：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。建議多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，同時(shí)還要保證足夠的蔬菜和水果攝入。

2. 適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體的免疫力，提高身體的抵抗力。建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

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