胖子減肥后，皮膚松弛有多嚇人？！

不甘心做胖子，

暴瘦之后↓↓↓

看看

Kristina怒減57磅之后皮膚開始松弛下垂，樣子十分嚇人。

由于過度的減肥，導(dǎo)致她胃部皮脂開始松弛下垂，變成像“老奶奶般的身材”。

這樣的減肥，無疑是噩夢，減肥心血不但付之東流，而且還賜予了一身恐怖的松弛皮膚。

為什么有人會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛？

減肥速度過快，單純依靠節(jié)食，缺乏運(yùn)動(dòng)。皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。減肥后膠原蛋白流失了，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象。

減肥千萬不要貪快，要一步一個(gè)腳印啊。減肥運(yùn)動(dòng)是，不要光做有氧運(yùn)動(dòng)，一定要配合力量訓(xùn)練，可以增加肌肉量，有效支撐皮膚。

此外，還要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以幫助肌肉組織的修復(fù)。

減肥的人總是求快，恨不得第2天起來就是魔鬼身材。但其實(shí)最理想的減肥速度，根據(jù)個(gè)體差異，一個(gè)月減3-5公斤。別聽人家說一個(gè)月減20斤的計(jì)劃有多厲害，多羨慕，快速減肥，帶來的隱患遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于益處。

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