產(chǎn)后哺乳期減肥方法

2020-03-25 03:51:53 ?

產(chǎn)后哺乳期減肥方法

產(chǎn)后哺乳期間，如果想減肥最好的方法是減少進食量，還有就是應該多做運動，這樣才能起到減肥的效果。其實這個時候不要特別的減肥，因為過度的減肥還會導致寶寶的母乳不夠吃。所以要減肥的話，應該等到寶寶斷奶后再減肥，這樣更有利于自己的身體以及寶寶的健康。也可以通過動作減肥，動作：屈膝至60度，用枕頭墊腳。右手搭左膝，同時抬起雙肩至離地，做10次，然后換手再做10次。

2020-03-26 04:01:52

產(chǎn)后哺乳期減肥不能過度，以免造成奶水減少。每個月減2到3斤，這樣比較安全?？梢赃m當少吃，多運動，不要用減肥藥，自然減肥比較好，也比較安全，對整體健康也有好處，因為過度肥胖，容易導致高脂血癥，容易引起糖尿病，所以要保持健康的體形，這一點很重要。

2020-03-24 13:04:35

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