我們一提到養(yǎng)生，往往就會(huì)想到中醫(yī)上的一些養(yǎng)生的方法，藥膳的調(diào)理對(duì)于身體的健康非常有好處，中醫(yī)的按摩、針灸有時(shí)治療許多疾病的方法，所以人們想要進(jìn)行養(yǎng)生的話，對(duì)于中醫(yī)的養(yǎng)生方法還是非常的推崇的。所以想要養(yǎng)生的人們，也應(yīng)該對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生有一定的了解，如果想要采用中藥養(yǎng)生，需要注意一下內(nèi)容:

第一、中藥種類(lèi)有很多，養(yǎng)生用藥也需慎重

中藥的作用是多種多樣的，講求以毒攻毒，但是并不是越多越好，如果健康的人吃了過(guò)多的補(bǔ)藥的話，也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，同時(shí)還會(huì)影響患者的消化系統(tǒng)健康，而且有些患者屬于虛病，如果按照實(shí)證治療的話，反而會(huì)起到反效果。

第二、食療藥物應(yīng)適量，出現(xiàn)不適及時(shí)停藥

為了提高患者的藥物效果，并且輔助提高養(yǎng)生療效的話，應(yīng)該注意吃點(diǎn)對(duì)身體有益的藥膳，例如如果女性經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)體寒的癥狀，可以放一些紅糖、當(dāng)歸、枸杞、紅棗熬成水，這樣可以幫助活血化瘀，緩解疼痛反應(yīng)，如果患者需要排毒的話，可以配一副排毒的中藥。

第三、中藥養(yǎng)生有禁忌，并非人人適用

如果患者再用西藥的過(guò)程中盡量不要和中藥一起使用，并且如果是女性的話，懷孕期間或者生理期應(yīng)該慎用藥物，中藥服用過(guò)程中還應(yīng)該注意忌口，不要吃辛辣刺激食物，也不要吃海鮮。中藥如果過(guò)夜的話最好就不要喝了，如果出現(xiàn)酸味的話可能是有變質(zhì)的可能。

采用中醫(yī)養(yǎng)生，是一種非常不錯(cuò)的選擇，所以我們?cè)谄綍r(shí)可以用一些中藥來(lái)煲一些藥膳，調(diào)理自己的身體，也可以服用一些養(yǎng)生的湯劑來(lái)緩解身體的傷痛。但是中藥養(yǎng)生雖好，也不是所有的人在所有的時(shí)候都可以適用的，上文中三點(diǎn)注意事項(xiàng)還需要多多的留心。

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