原創(chuàng) 請(qǐng)關(guān)注 建德發(fā)布

近期，一種叫做“養(yǎng)發(fā)飲2.0”的中藥風(fēng)靡互聯(lián)網(wǎng)，杭州市第三人民醫(yī)院在10月14日上線當(dāng)天，甚至創(chuàng)出一天開出11萬份的紀(jì)錄。而早前浙江省中醫(yī)院上線“1元酸梅湯”，因訂單過多導(dǎo)致服務(wù)器崩潰，不得不通過微博在線“求饒”。從養(yǎng)發(fā)、助眠、健身甚至到營養(yǎng)餐，當(dāng)代年輕人越來越熱衷“養(yǎng)生局”。

一

年輕人熱衷于養(yǎng)生，實(shí)質(zhì)上是對(duì)中醫(yī)傳統(tǒng)文化回歸的認(rèn)可，是對(duì)文化自信的表達(dá)。今年夏天火爆全網(wǎng)的烏梅湯，“中醫(yī)館打敗奶茶店”“38元的中藥冰淇淋賣斷貨”沖上熱搜，國潮養(yǎng)生開始席卷年輕人。從茶飲、面包、咖啡到甜品，中藥材應(yīng)用領(lǐng)域的邊界不斷拓寬，將傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道與現(xiàn)代生活方式相結(jié)合，年輕人正在創(chuàng)造屬于自己的新式養(yǎng)生文化。

我市今年先后在新安江、洋溪、壽昌、大同等地開設(shè)的衛(wèi)生健康文化市集，也掀起了一股“養(yǎng)生風(fēng)”，從八段錦到辨體質(zhì)，喝茶飲、品藥膳、制作中藥敲打錘、學(xué)習(xí)急救技能……其中不乏年輕人的身影。他們白天“搬磚”奮斗，晚上“充電”養(yǎng)生，期盼亞健康狀態(tài)能夠“一掃而光”。

大同健康文化市集

年輕人熱愛中式養(yǎng)生，方式多樣。早上八段錦，中午三伏貼，晚上太極拳；保溫杯里泡枸杞，養(yǎng)生館里做理療，自己家里熬藥膳粥。年輕人將熱愛中式養(yǎng)生的態(tài)度展露無遺，從“質(zhì)疑”到“理解”再到“成為”，他們沒有躲過國潮養(yǎng)生的“真香定律”?！?023中國新消費(fèi)趨勢白皮書》顯示，超四成00后購買過保健食品或保健儀器，三分之一的00后、95后購買過營養(yǎng)補(bǔ)劑?！缎戮﹫?bào)》發(fā)布的《2024中國青年消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示，2024年，年輕消費(fèi)者對(duì)養(yǎng)生的重視程度顯著提升。而且，與上一代消費(fèi)者相比，90后和00后更注重預(yù)防和保養(yǎng)，更注重傳統(tǒng)養(yǎng)生的創(chuàng)新和與現(xiàn)代生活的結(jié)合，而不是僅僅依賴治療和補(bǔ)救。

二

年輕人熱衷于養(yǎng)生，首先在于悅己消費(fèi)興起。他們?cè)絹碓缴岬脼榻】低度?，為身體投資。在快節(jié)奏的社會(huì)中，年輕人面臨高強(qiáng)度的工作和生活壓力，總是“熬最晚的夜，養(yǎng)最貴的生”，再加上飲食不規(guī)律、久坐不動(dòng)等不良生活習(xí)慣，身體處于亞健康狀況。

《國民健康洞察報(bào)告》顯示，在中國70前、70后、80后及90后四個(gè)年齡段的人群里，有76.7%的人處于亞健康狀態(tài)，其中90后的健康自評(píng)分最低。顯然，90后們無論是在身體還是在情緒方面，更懂得需要取悅自己。當(dāng)代“惜命”年輕人越來越明白一個(gè)道理：卷啥都不如卷健康。因此，從頸椎腰椎肩胛骨，到氣血血糖嘌呤，再到脫發(fā)失眠和情緒內(nèi)耗等，都成為養(yǎng)生青年的關(guān)注焦點(diǎn)?！芭ψ跃取钡哪贻p人在“養(yǎng)生”上的投入也越來精細(xì)化和多元化，試圖讓自己的狀態(tài)更加“精神”。

市民開心逛健康市集，體驗(yàn)項(xiàng)目

年輕人熱衷于養(yǎng)生，還與社交媒體發(fā)達(dá)密不可分。作為互聯(lián)網(wǎng)的“原住民”，年輕人不再僅僅依賴于線下的養(yǎng)生館、中醫(yī)診所，社交媒體、短視頻平臺(tái)、在線課程等成為他們學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)、交流養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的重要渠道。例如：社交媒體平臺(tái)上，關(guān)于“曬背”的話題瀏覽量超過10億次；在小紅書上，關(guān)于“八段錦”的詞條內(nèi)容瀏覽量超過6億次，B站上八段錦跟練視頻播放量超過了4400萬次?！靶轮惺金B(yǎng)生”話題效應(yīng)被社交媒體放大后，觸達(dá)了更多年輕群體。

年輕人熱衷于養(yǎng)生，還與“碎片化”的養(yǎng)生方式流行息息相關(guān)?？旃?jié)奏的現(xiàn)代生活，很多人忙于工作，難以抽出大量時(shí)間和精力來進(jìn)行系統(tǒng)養(yǎng)生，而在細(xì)碎的生活細(xì)節(jié)中注入養(yǎng)生日常顯得簡單得多。泡腳、按摩或使用蒸汽眼罩、喝中藥茶飲、做簡單的健身動(dòng)作等對(duì)環(huán)境、時(shí)間要求不高的現(xiàn)代養(yǎng)生方式，越簡單越容易被年輕人接受，也越容易堅(jiān)持。

健康市集上，中醫(yī)團(tuán)隊(duì)現(xiàn)場教學(xué)養(yǎng)生操

三

年輕人鐘愛“養(yǎng)生局”，其根本還是對(duì)美好生活的向往。然而“邊消耗邊進(jìn)補(bǔ)”的彌補(bǔ)式養(yǎng)生，最大價(jià)值還只是對(duì)身體消耗的心理補(bǔ)償，這也和養(yǎng)生的初衷南轅北轍。如何養(yǎng)的健康、活的精彩，是當(dāng)代年輕人和全社會(huì)共同面對(duì)的一個(gè)新課題。

新安江衛(wèi)生健康文化市集

科學(xué)養(yǎng)生，首先需要合理的“內(nèi)耗”?！疤捎痔刹黄?，卷又卷不贏”……這看似調(diào)侃打趣的自嘲，映射出了很大一部分當(dāng)代青年無奈的心理。我們要正確看待年輕人內(nèi)卷和躺平的現(xiàn)象，理解他們的困境，同時(shí)也要關(guān)注社會(huì)環(huán)境對(duì)他們的影響。通過改革和政策調(diào)整，創(chuàng)造一個(gè)公平、有序、包容的成長環(huán)境，讓年輕人能夠在追求內(nèi)心幸福的道路上健康成長。但是，對(duì)于當(dāng)代青年，“內(nèi)耗”絕不是自我放棄、自我墮落的借口。狹隘的躺平，只會(huì)換來碌碌無為的人生。要學(xué)會(huì)在“內(nèi)耗”中保持自我，找到屬于自己的生活方式。只有這樣，才能真正活出自己的價(jià)值，讓生命綻放出耀眼光芒。

科學(xué)養(yǎng)生，更需要精神的滋養(yǎng)?！皣别B(yǎng)生”熱潮不僅寄托了年輕人對(duì)健康的追求，還反映出他們生活方式的轉(zhuǎn)變。“1元酸梅湯”“中藥奶茶”……滿足年輕人的不僅僅是物質(zhì)的需求，還是情緒價(jià)值的提供。中國青少年研究會(huì)聯(lián)合夸克App去年底發(fā)布的《2023年輕人搜索關(guān)鍵詞報(bào)告》顯示，“精神進(jìn)補(bǔ)”是2023年中國年輕人的搜索熱詞。因此，應(yīng)對(duì)年輕人熱衷的“養(yǎng)生局”，不僅要在藥膳食療上提供供給，還要在就業(yè)創(chuàng)業(yè)、交友婚戀、身心健康上為青年群體提供“雪中送炭”的幫助。比如，針對(duì)年輕人熱衷的“青年夜?！表?xiàng)目，更多推出心理健康、養(yǎng)生理療、運(yùn)動(dòng)健身、琴棋書畫等年輕群體喜聞樂見的課程，讓“白天上班、晚上學(xué)藝”成為青年新時(shí)尚。

科學(xué)養(yǎng)生，還需要規(guī)范的市場。隨著“國潮養(yǎng)生”頻頻“圈粉”年輕人，在熱度攀升的同時(shí)，其中暗藏的亂象也逐漸浮現(xiàn)。醫(yī)療機(jī)構(gòu)、監(jiān)管部門應(yīng)實(shí)施有效的引導(dǎo)和監(jiān)管，讓“國潮養(yǎng)生”更“健康”。比如，此前風(fēng)靡的衛(wèi)生健康文化市集可以以“夜市”方式亮相，便于白天忙于工作的年輕人在閑暇之余獲得正規(guī)的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。企業(yè)、商家要針對(duì)年輕人群體的特性，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代科技開發(fā)更多適合“青年體質(zhì)”的創(chuàng)意產(chǎn)品，提高產(chǎn)品和服務(wù)的含金量。

科學(xué)養(yǎng)生，還需要理性的消費(fèi)。對(duì)于年輕人而言，注重養(yǎng)生不等同于鼓勵(lì)跟風(fēng)消費(fèi)，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，養(yǎng)生方式和消費(fèi)目標(biāo)應(yīng)趨于科學(xué)化、合理化。養(yǎng)生沒有靈丹妙藥，健康還需長期規(guī)劃。哪怕是來自正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開設(shè)的看似“人畜無害”的烏梅湯，也有不適宜飲用的人群。食補(bǔ)不能亂補(bǔ)，否則可能會(huì)適得其反。

原標(biāo)題：《當(dāng)年輕人被養(yǎng)生“拿捏”》

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