身體虛瘦的人怎么調(diào)理

2022-06-26 23:40

戎光|主任醫(yī)師綜合科

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院三級甲等

身體虛瘦的人可以通過飲食、藥物、日常生活等方面調(diào)理。

1.飲食：身體虛瘦的人一般是由于 氣血不足或 脾胃虛弱引起。在日常飲食中應注意扶助正氣、 益氣養(yǎng)血，可以吃些 當歸黃芪烏雞湯、貞芪排骨湯等食補方調(diào)理脾胃。

2.藥物：如果是氣血不足或者脾胃虛弱引起的身體虛瘦，可以服用一些藥物來達到改善的效果，例如補氣養(yǎng)血的 人參養(yǎng)榮丸、健脾和胃的 參苓白術散等。但是具體藥物需在醫(yī)生指導下服用。

3.日常生活：身體虛瘦的人日常應注意早睡早起，多曬太陽，勤加鍛煉，日常也可以做些傳統(tǒng)養(yǎng)生操。

以上方式均能改善身體虛瘦，但是作用較局限，不能等同于藥物。建議 身體不適請及時就診，并在專業(yè)指導下用藥治療。

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