相關(guān)問答

160斤怎么減肥

2個回答2023-02-04 14:53

減肥全靠合理控制飲食 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有

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兩個月從180斤減到160斤減肥瘦身記——減肥前的我

1個回答2023-12-02 17:25

故事要從那天無意測體重說起。一直以為自己80公斤左右，因為印象中，我在80公斤的時候，是有過減肥經(jīng)歷的，當(dāng)時記得確實瘦了5斤，內(nèi)心非常竊喜。因為那是靠吃保健食品維持的，然后沒有任何節(jié)食。本身愛喝酒，一

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我有120斤，怎么減肥到100斤？

4個回答2022-11-29 23:27

一名健身教練路過，減脂無捷徑，全靠單一控制飲食事后反彈幾率極高。 建議一條: 多做運動，并了解常食的一些食物的熱量，控制攝入。 想更快，找教練。

我有120斤，怎么減肥到100斤

1個回答2023-04-24 14:26

怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫

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160高140斤，怎么減肥啊，快速的，求瘦啊

4個回答2023-02-07 05:47

按照正常作息時間休息，要按時吃飯，每餐都要按時吃，而且要葷素搭配，每天要吃水果，然后就是早上或是晚上跑會步，睡覺之前要做仰臥起坐，做仰臥起坐時平躺，上半身和腿要起來，手要碰到腿

160斤的胖子怎么才能減到100斤？

4個回答2023-01-30 23:23

人就是一個能量庫，只要消耗的能量大于獲取的能量體重很快就能減少，具體做法： 1、控制飲食，每頓飯只吃7成飽。如何做到不挨餓又不吃過頭，這就需要每天吃飯時多吃菜（為了防止多吃菜攝入太多的鹽，菜應(yīng)該清淡點

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130斤減肥到100斤需要多久？

4個回答2023-05-24 06:07

減肥主要靠毅力和決心。如果決心很大1-3個月就能成功。反之，沒有毅力，可能一年也見不到成效。

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