：心理養(yǎng)生是指從精神上保持良好狀態(tài)，以保障機體功能的正常發(fā)揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。

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史玉聰健康養(yǎng)生課怎么樣

該課程是有效的。

史玉聰健康養(yǎng)生課有效的幾個原因如下：課程設(shè)計科學，符合人體生理和心理特點。課程中講解了許多科學知識和實踐經(jīng)驗，使得人們更容易理解和應(yīng)用養(yǎng)生方法。課程內(nèi)容全面，涵蓋了飲食、運動、心理等多個方面。史詳細講解了如何調(diào)整飲食、如何進行適當?shù)倪\動、如何保持積極心態(tài)等，使得人們能夠在日常生活中更好地保持健康。

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