一星期減肥10斤暴瘦法：一星期快速瘦十斤（圖）

　　現(xiàn)在伴隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人加入肥胖的行列中來，因此減肥就成為一種大家普遍都會有的習(xí)慣，總是嘴里喊著減肥，但成功的人很少，誰都希望可以快速減肥，這馬上也是新年了，過年回家怎么美過她們呢？下面5個一星期快速暴瘦十斤的方法。

　　一、白醋減肥法

　　白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸胃蠕動，促進消化，可以避免體內(nèi)脂肪過多的堆積。正確的使用白醋減肥法是可以一周快速瘦10斤的。

　　白醋減肥法做法：

　　1、早餐前半小時，喝一杯白醋加蜂蜜調(diào)配的白醋飲品，喝之前先喝一杯溫開水。

　　2、飯前半小時喝一杯，可以抑制食欲，減少熱量的攝入。

　　3、中餐和晚餐時間，用餐后第一時間各喝掉一杯，可以幫助消化。

　　4、睡前喝一杯白醋，能幫助消化，清除體內(nèi)多余的熱量。

　　二、黃瓜雞蛋減肥法

　　黃瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，而雞蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成極小顆粒，促進脂肪分解。用黃瓜配合雞蛋減肥效果是比較好的。

　　黃瓜雞蛋減肥法是每天三餐只吃黃瓜和雞蛋，連續(xù)吃一周，可以幫助減掉體重10斤。

　　三、黑米茶減肥法

　　黑米茶做法：

　　1、黑米400克。

　　2、黑米用清水洗幾遍，這樣將來沖泡出的黑米茶，才會清澈沒雜質(zhì)。

　　3、洗凈的黑米，一定控干水分。

　　4、放入洗好的黑米，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā)。

　　5、轉(zhuǎn)小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15——20分鐘左右。

　　6、最后把炒好的黑米裝入密封盒保存……

　　炒好的黑米，可以聞到誘人的香味。每次沖泡時，記得用40克黑米，加500克滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

　　功效：常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，促進血液循環(huán)，改善新陳代謝。特別是女性朋友，喝些黑米茶還可以收到消溫解毒，健脾減肥的功效呢。

　　黑米減肥法 方法：以一個月為周期，每一個星期是小周期！

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