一星期減肥10斤暴瘦法：一星期快速瘦十斤（圖）

　　現(xiàn)在伴隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人加入肥胖的行列中來(lái)，因此減肥就成為一種大家普遍都會(huì)有的習(xí)慣，總是嘴里喊著減肥，但成功的人很少，誰(shuí)都希望可以快速減肥，這馬上也是新年了，過(guò)年回家怎么美過(guò)她們呢？下面5個(gè)一星期快速暴瘦十斤的方法。

　　一、白醋減肥法

　　白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，可以避免體內(nèi)脂肪過(guò)多的堆積。正確的使用白醋減肥法是可以一周快速瘦10斤的。

　　白醋減肥法做法：

　　1、早餐前半小時(shí)，喝一杯白醋加蜂蜜調(diào)配的白醋飲品，喝之前先喝一杯溫開(kāi)水。

　　2、飯前半小時(shí)喝一杯，可以抑制食欲，減少熱量的攝入。

　　3、中餐和晚餐時(shí)間，用餐后第一時(shí)間各喝掉一杯，可以幫助消化。

　　4、睡前喝一杯白醋，能幫助消化，清除體內(nèi)多余的熱量。

　　二、黃瓜雞蛋減肥法

　　黃瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，而雞蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成極小顆粒，促進(jìn)脂肪分解。用黃瓜配合雞蛋減肥效果是比較好的。

　　黃瓜雞蛋減肥法是每天三餐只吃黃瓜和雞蛋，連續(xù)吃一周，可以幫助減掉體重10斤。

　　三、黑米茶減肥法

　　黑米茶做法：

　　1、黑米400克。

　　2、黑米用清水洗幾遍，這樣將來(lái)沖泡出的黑米茶，才會(huì)清澈沒(méi)雜質(zhì)。

　　3、洗凈的黑米，一定控干水分。

　　4、放入洗好的黑米，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā)。

　　5、轉(zhuǎn)小火，慢慢炒到黑米開(kāi)裂，露出白色的米心，這個(gè)過(guò)程大約15——20分鐘左右。

　　6、最后把炒好的黑米裝入密封盒保存……

　　炒好的黑米，可以聞到誘人的香味。每次沖泡時(shí)，記得用40克黑米，加500克滾燙的開(kāi)水，沖泡燜上10分鐘后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

　　功效：常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。特別是女性朋友，喝些黑米茶還可以收到消溫解毒，健脾減肥的功效呢。

　　黑米減肥法 方法：以一個(gè)月為周期，每一個(gè)星期是小周期！

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