網絡上流傳了許多可以在短時間內快速減重的方法，其實有很多減肥方法存在安全隱患，也有可能只是剪掉里面身體的水分，也比較容易出現(xiàn)復發(fā)的現(xiàn)象，那么晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的嗎?

一、晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的嗎

如果一個人當前的體重非常的肥胖，但是腸道功能比較好，可以在7天內暴瘦38斤，但是這種做法還是相對比較有風險的，體重的下降應該要循序漸進的進行，一次性下降的體重太多，很有可能會出現(xiàn)反彈的狀況。其實白醋里面含有大量的氨基酸，氨基酸可以讓胃腸道的食物快速的消化，并且可以促進在短時間內出現(xiàn)排便，對緩解便秘會有比較大的幫助。白醋可以降低血脂，因此完善使用白醋減肥是可以的，但是需要針對消化功能比較好的人群。白醋減肥方法一定要做好稀釋工作，不然會導致胃酸的濃度增高，此外白醋能夠促進脂肪的代謝，也是導致人們暴瘦的重要原因之一。

二、白醋減肥的方法

1、蜂蜜白醋法

一般建議大家選擇白醋4勺，然后和一勺蜂蜜，再加入200毫升的溫開水，需要提前勾兌好建，議在每天早餐前的20分鐘使用中餐和晚餐后立即使用，能夠達到快速通便和減肥的效果。

2、花生白醋法

需要準備300克花生，然后將這些花生清洗干凈，放入一個玻璃瓶當中，再倒入500克白醋，適當?shù)膿u晃，接著需要將瓶口密封，大概需要浸泡7天到10天左右，每天早餐前吃10顆到15顆。

3、白醋黃豆法

需要將黃豆清洗干凈晾干，然后需要放在鍋里面炒熟，等到完全溫度冷下來過后，可以放入一個干燥的瓶子里面。接著需要到滿處做好密封工作，需要放在陰涼的地方保存一個星期左右即可，不需要放在冰箱里面。一般建議每天早上和晚上各使用10克，如果覺得味道并不是很好，那么可以加入少量的蜂蜜。

減肥就應該要選擇合適的方法，每個人都應該要找到安全的方式，循序漸進的去控制體重。如果確實有瘦身需求，個人推薦使用棒酵素果凍，主要成分水、果葡糖漿、藍莓汁、復合發(fā)酵果蔬粉等，這些成分能夠幫助吸附多余的油脂，在調節(jié)單純性肥胖上效果是不錯的，還可以幫助抑制食欲，適合減肥人群使用。

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