白領(lǐng)如何養(yǎng)生呢？
2015-04-02 15:59
微笑著、悲傷問
我是一個(gè)都市白領(lǐng)，平時(shí)工作都很忙碌，都要面對(duì)著電腦做一份份的財(cái)務(wù)報(bào)表，身體也不如從前了很疲倦，白領(lǐng)如何養(yǎng)生呢？
專家解答
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白永明國家二級(jí)公共營養(yǎng)師，擅長與從事多年的食療工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
白領(lǐng)平時(shí)一直對(duì)著電腦，輻射比較大，而且長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，很容易會(huì)導(dǎo)致一些關(guān)節(jié)方面的疾病，比如關(guān)節(jié)炎頸椎病，腰椎間盤突出等，建議你午休的時(shí)候可以按摩一下睛明穴，太陽穴，還有一些面部肌肉，可以明目，減緩眼睛酸澀，平時(shí)工作一段時(shí)間就要站起來活動(dòng)一下筋骨，尤其是腰頸酸痛，還要注意參加體育鍛煉，以免脂肪堆積，平時(shí)多吃一些蔬菜和水果。
2015-04-02
