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80后女白領(lǐng)必看！養(yǎng)生家居小貼士

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 05:44

80后女白領(lǐng)必看！養(yǎng)生家居小貼士
最近朋友圈被80后爸爸得癌癥的消息刷屏了，真是讓人心驚。作為同齡人，我深有體會(huì)，尤其是我們這些80后女白領(lǐng)，生活中工作壓力大，感覺自己像是隨時(shí)在“踩雷”。今天我想分享一些關(guān)于養(yǎng)生和家居的小建議，希望能幫到大家。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
首先，保持健康的生物鐘非常重要。熬夜不僅會(huì)讓皮膚變得暗黃，還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、體重增加、記憶力下降，甚至增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。我個(gè)人一直有堅(jiān)持瑜伽和慢跑的習(xí)慣，感覺身體狀態(tài)比同齡人要好很多。所以，減少下班后的應(yīng)酬，早點(diǎn)睡覺，對身體真的很有好處。
內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)更重要?♀?
護(hù)膚品當(dāng)然重要，但內(nèi)調(diào)更重要。我每天上班都會(huì)泡一壺花茶，也會(huì)選擇一些保健品，比如志玲姐姐同款的太太口服液、四物湯和Swisse的葡萄籽精華。四物湯我之前喝過，效果不錯(cuò)，但自己熬藥有點(diǎn)麻煩。后來發(fā)現(xiàn)太太口服液就是四物湯的配方，加工成了便攜的口服液，口感比四物湯好很多，適合都市白領(lǐng)。我常年熬夜，皮膚狀態(tài)不好，堅(jiān)持喝這些，感覺皮膚透亮了很多，斑點(diǎn)也開始淡了。內(nèi)調(diào)雖然慢一點(diǎn)，但效果持久，是最健康的養(yǎng)生方式。
環(huán)保健康的生活習(xí)慣
生活中，我推崇“30+就要開始給人生做減法”的理念。家里的清潔用品我都選擇有機(jī)產(chǎn)品，比如fit的洗衣液和洗潔精，都是進(jìn)口有機(jī)產(chǎn)品，采用有機(jī)去污和天然礦物成分制成，不含化學(xué)添加、防腐劑和香精，無殘留，對皮膚更健康。我是敏感肌，對化學(xué)物品很敏感，用這些產(chǎn)品感覺很放心。快節(jié)奏的生活也會(huì)帶來安全隱患，洗衣液洗潔精等家庭用品的殘留不僅會(huì)破壞環(huán)境還會(huì)致癌，所以選擇健康的產(chǎn)品非常重要。

希望這些小建議能幫到大家，作為80后女白領(lǐng)，我們在忙碌的工作和生活中也要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的身體和生活。畢竟，健康才是最重要的！