80后女白領必看！養(yǎng)生家居小貼士
最近朋友圈被80后爸爸得癌癥的消息刷屏了，真是讓人心驚。作為同齡人，我深有體會，尤其是我們這些80后女白領，生活中工作壓力大，感覺自己像是隨時在“踩雷”。今天我想分享一些關于養(yǎng)生和家居的小建議，希望能幫到大家。
養(yǎng)成良好的生活習慣
首先，保持健康的生物鐘非常重要。熬夜不僅會讓皮膚變得暗黃，還會導致脫發(fā)、體重增加、記憶力下降，甚至增加患癌癥的風險。我個人一直有堅持瑜伽和慢跑的習慣，感覺身體狀態(tài)比同齡人要好很多。所以，減少下班后的應酬，早點睡覺，對身體真的很有好處。
內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)更重要?♀?
護膚品當然重要，但內(nèi)調(diào)更重要。我每天上班都會泡一壺花茶，也會選擇一些保健品，比如志玲姐姐同款的太太口服液、四物湯和Swisse的葡萄籽精華。四物湯我之前喝過，效果不錯，但自己熬藥有點麻煩。后來發(fā)現(xiàn)太太口服液就是四物湯的配方，加工成了便攜的口服液，口感比四物湯好很多，適合都市白領。我常年熬夜，皮膚狀態(tài)不好，堅持喝這些，感覺皮膚透亮了很多，斑點也開始淡了。內(nèi)調(diào)雖然慢一點，但效果持久，是最健康的養(yǎng)生方式。
環(huán)保健康的生活習慣
生活中，我推崇“30+就要開始給人生做減法”的理念。家里的清潔用品我都選擇有機產(chǎn)品，比如fit的洗衣液和洗潔精，都是進口有機產(chǎn)品，采用有機去污和天然礦物成分制成，不含化學添加、防腐劑和香精，無殘留，對皮膚更健康。我是敏感肌，對化學物品很敏感，用這些產(chǎn)品感覺很放心?？旃?jié)奏的生活也會帶來安全隱患，洗衣液洗潔精等家庭用品的殘留不僅會破壞環(huán)境還會致癌，所以選擇健康的產(chǎn)品非常重要。

希望這些小建議能幫到大家，作為80后女白領，我們在忙碌的工作和生活中也要學會調(diào)整自己的身體和生活。畢竟，健康才是最重要的！

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