一、秋季兒童保健的常識

　　1、強化營養(yǎng)

　　秋季是兒童機體逐漸恢復到良好的運作狀態(tài)，食欲與消化功能自動調節(jié)到最佳水平的時候，是補償夏季損失的良機，所以應強化營養(yǎng)供給，為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。

　　2、多喝白開水

　　寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡。

　　3、及時驅蟲

　　專家認為秋天打蟲效果最佳。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機會最多。如吮手指，致使蟲卵進入體內，經(jīng)過一段時間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸。正值秋天，此時服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡，不留后患。

　　4、防范腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便

二、兒童秋季吃什么養(yǎng)生保健

　　1、甘蔗山藥粥

　　原料：新鮮甘蔗榨汁約100～150毫升，山藥50克，粳米50克。

　　制作方法：用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。

　　小提示：本粥清熱生津、養(yǎng)陰潤燥，適用于熱病恢復期或津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結等。

　　2、生地粥

　　原料：生地黃30克，75克粳米。

　　制作方法：將鮮生地黃切細，用適量清水熬約半小時后，濾汁;再復熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時可加白糖少許。

　　小提示：本藥膳具有滋陰益胃，涼血生津之功，可用于陰虛潮熱、盜汗、久咳、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久難消等癥。

　　3、山藥薏米粥

　　原料：薏苡仁60克，生山藥60克，柿霜30克

　　制作方法：將山藥搗碎，柿霜切成小塊，同煮成粥。

　　小提示：此粥補肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內熱、勞嗽干咳、泄瀉，食欲減退等脾肺氣虛的病癥。

　　4、糯米山藥粥

　　原料：糯米、山藥、白糖。

　　制作方法：山藥洗凈去皮，切成小片;糯米淘洗干凈，加適量清水煮沸后，加入山藥片，小火煮至粥爛。吃時可加些白糖。

　　小提示：此粥甜香適口，益腎補氣，和胃健脾，是秋季寶寶很好的滋養(yǎng)食物。

三、兒童家庭急救的知識大全

　　小割傷和擦傷

　　過去：清水洗凈傷口，并在雙氧水中浸泡，不包扎傷口，讓傷口自然痊愈。

　　現(xiàn)在：

　　用肥皂及冷水洗凈傷口，檢查是否有殘留物留在傷口中，祛除殘留物確保傷口干凈。如果孩子摔在路面上，路面的灰塵會嵌入到創(chuàng)傷處。這不僅容易造成傷口感染，而且會在傷口處留下永久的疤痕。用干凈的毛巾或消毒紙巾將傷口處的臟東西擦拭掉，即使寶寶哭著叫疼，你也不能忽略這個步驟。

　　使用雙氧水殺菌消毒早就過時了。雙氧水的確可以殺死細菌，但同時也破壞了幫助修復傷口的白細胞，減緩傷口的愈合速度。建議使用醫(yī)院和藥店*的抗菌藥膏，任何皮膚創(chuàng)傷，即使僅僅是輕微的擦傷，也可能成為細菌和病毒侵入的窗口。

　　使用紗布或繃帶也是不錯的方法，但不是必須使用。一旦涂抹了抗菌藥膏，傷口被密封好，大多數(shù)情況下會在八小時內就開始愈合。如果傷口比較大，出血快，或者傷口所在處經(jīng)常和衣服摩擦，使用紗布或繃帶便很有必要。使用創(chuàng)可貼需根據(jù)傷口形狀大小，并每日更換。

　　大出血或傷口很深

　　過去：使用止血帶，以防止嚴重出血。

　　現(xiàn)在：

　　兒童的血管壁很薄，寬大的止血帶容易影響創(chuàng)傷處的血液循環(huán)，使肌肉組織無法得到足夠的血液供給，導致永久性傷害?？刂苽诔鲅淖詈梅椒ㄊ侵苯訅浩取?/p>

　　將冰袋放在處理好的傷口上有利于壓縮血管，減少血液流失。如果十分鐘后出血仍未停止，盡快找到兒科醫(yī)生或將孩子送入急診室。

　　如果傷害極嚴重，造成肢體分離破損，應立刻撥打120急救電話，同時用紗布墊或其他消毒用品覆蓋傷口。如果找不到合適的包扎用品，用塑料袋、塑料布、塑膠手套，甚至一片可折疊的鋁箔紙蓋住傷口。

　　最好將包扎物固定在傷口處，并松開一角便于空氣流通。如果是肺部受到創(chuàng)傷，應立即遮蓋住創(chuàng)傷部位，不要留有太大空隙，這樣可以避免空氣被直接吸入孩子的胸腔中。

　　流鼻血

　　過去：將孩子的頭部向后傾斜，捏緊孩子的鼻孔五分鐘，并放冰袋在鼻子上以凝固血流。

　　現(xiàn)在：

　　讓孩子的頭部保持直立或稍向前傾。如果頭部向后傾斜，血液會流入喉嚨，容易發(fā)生窒息或嘔吐。

　　醫(yī)生建議不要捏緊孩子的鼻孔，而是改捏鼻子中間(鼻骨下面)，通常需要用力捏20分鐘左右。

　　最好的冷卻部位在孩子的嘴里。在口腔上膛放個冰塊讓孩子含住，以減慢鼻部血液的流動。必須注意的是：不是所有的孩子都能夠承受在嘴里放冰塊這種方法。如果因為意外而造成的流鼻血，例如：被球打中，或和其他人發(fā)生碰撞，可以“冰鎮(zhèn)”鼻梁，有助于減輕腫脹。

四、幼兒春季保健的一些小常識

　　一、鹽的妙用。

　　家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

　　二、姜水的妙用。

　　姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

　　三、衣食住行。

　　衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風一吹更容易受涼。

　　食：注意飲食調養(yǎng)可增強體質，抵抗疾病，同時也有利于長高。春季萬物萌動，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果。①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

　　住：要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時可采取一些家庭消毒措施。

　　行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調節(jié)內分泌等。

　　幼兒的健康是我們共同的希望，愿我們共同的努力，使幼兒快樂地度過春天這個美麗的季節(jié)!

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