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怎樣才能快速瘦20斤？

2個回答2022-12-28 02:35

快速減肥的方法主要就是合理控制飲食、同時加強運動鍛煉，也就是要嚴格控制好飲食的種類，不要吃任何熱量偏高的食物、主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果、而且也要每餐只能吃四五分飽。同時要增加運動鍛煉的時間和運動

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生小孩子后瘦咯20多斤

1個回答2024-02-28 13:17

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等，

我承認我瘋了!總之我要瘦掉20斤!!

4個回答2023-02-11 04:55

先擁抱個。我跟你站在同一戰(zhàn)線！ 我減肥的目的跟你一樣，完全理解你現(xiàn)在的想法。是想讓他看看，沒有他的你會活的更驕傲更美麗，對么。 我以前的男朋友找了一個比我瘦的新女友，我的心理估計比你還不平衡！其實在這

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怎么可以減掉20斤？

1個回答2023-01-01 02:40

那你試試喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果

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快速瘦20斤左右的方法

2個回答2022-09-23 15:59

合理膳食：從食物上適當控制。控制糖類主食的攝入，尤其要少吃油膩和甜食，控制飯量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，飯菜要清淡，使能量供給低于消耗。

跪求，真人例子，月瘦15至20斤~

1個回答2024-03-17 10:02

早上吃飯 中午吃飯 晚上不要吃飯啊 忍著 餓了吃蘋果 別吃零食 實在不行就只有吃減肥藥了或者喝減肥茶了

怎樣才能在一個月之內(nèi)瘦20斤？

2個回答2022-09-19 22:26

答案就是喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果

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我這樣2個月可以瘦20斤嗎?

2個回答2023-10-24 11:00

我覺得吃泡面不太健康誒，不是有明星明天吃水果就20天就減掉10公斤啊。你試試吧，這樣比較健康啊

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