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麥吉減肥法第一階段禁糖，可是出現(xiàn)低血糖的

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 05:51

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麥吉減肥法第一階段禁糖，可是出現(xiàn)低血糖的

會(huì)員53308055女24已回復(fù)

麥吉減肥法第一階段禁糖，可是出現(xiàn)低血糖的癥狀，怎樣能緩解一下？麥吉減肥法第一階段禁糖，可是出現(xiàn)低血糖的癥狀，怎樣能緩解一下？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李亞丹三級(jí)營(yíng)養(yǎng)師厚德仁營(yíng)養(yǎng)健康管理中心其他

擅長(zhǎng)：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調(diào)理

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健康指導(dǎo)：麥吉減肥法第一階段禁糖，出現(xiàn)低血糖的癥狀，建議飲食要做到規(guī)律、合理，飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等，以提高身體抗炎能力.忌吃高脂肪食物；忌辛辣刺激性食物；忌發(fā)熱性食物；忌食干燥、溫?zé)?、易上火食物；少食寒涼黏滯食品?/p>

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低血糖的人減肥主要辦法是：既要按時(shí)吃飯，一日三餐，不要吃得過(guò)飽，只要吃上六七分飽就可以，不要吃高熱量，高脂肪的食物，同時(shí)要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如每天早起晨跑，15分鐘左右，晚飯后散步40分鐘左右，一定會(huì)起到減肥的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

低血糖病者可以通過(guò)合理控制飲食進(jìn)行減肥，不要吃過(guò)于油膩的食物、不要吃零食，可以把白米飯，白面換成粗雜糧。在配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。一定要在吃飽飯后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。鍛煉方法每天晨跑15分鐘，晚飯后散步30分鐘到1小時(shí)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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減肥低血糖要及時(shí)的喝一些飲料或者是吃一些糕點(diǎn)等進(jìn)行補(bǔ)充。減肥也要保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，不要過(guò)度的節(jié)食，這樣會(huì)出現(xiàn)低血糖，低血壓，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況的。

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一餓就低血糖通常可以通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)減肥。
低血糖和低血糖癥的本質(zhì)區(qū)別就是低血糖反應(yīng)的病人本身的血糖不會(huì)很低。低血糖癥是指患者血糖在2.9以下屬于低血糖。如果是在饑餓的時(shí)候，會(huì)有低血糖的癥狀。要注意是低血糖反應(yīng)還是低血糖癥。如果只是低血糖的癥狀，通?？梢酝ㄟ^(guò)節(jié)食來(lái)減肥，但是節(jié)食也不是完全不吃東西，要按照病人的體質(zhì)，合理的安排飲食來(lái)減肥。此外，患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余熱量，以達(dá)減肥目的。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

低血糖需要看是什么原因?qū)е碌模绻窃绯?，沒(méi)有進(jìn)食，參加劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，需要改變自己的飲食習(xí)慣。一般低血糖發(fā)作之后，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充血糖，比如進(jìn)食，就可以逐漸的改善，可能需要10分鐘左右，可以完全恢復(fù)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

低血糖早期癥狀主要表現(xiàn)為心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等，較嚴(yán)重的低血糖患者甚至出現(xiàn)意識(shí)模糊、精神失常、大小便失禁、昏睡、昏迷等癥狀，要按時(shí)吃飯，規(guī)律的進(jìn)餐會(huì)減低低血糖的病情，所以無(wú)論多忙都要按時(shí)吃飯。