最健康的減肥方式，就是運動。

　　我是個從來沒有學(xué)過舞蹈的人，但是很喜歡印度舞，所以就跟著電腦看視頻學(xué)習(xí)，沒有想到居然一舉兩得了。我是2008年12月份開始自學(xué)跳印度舞的。剛開始學(xué)的時候，一個動作都讓我練好長時間，而且累得半死，印度舞扭腰的動作很美，我學(xué)一個動作就學(xué)了一個星期，等學(xué)會的時候，腰上游泳圈居然沒有了，呵呵~~·真是太興奮了，后來堅持把一個舞蹈學(xué)完了，體重就減輕了不少?？墒怯捎谶^年回家沒有繼續(xù)練習(xí)，而且沒有控制飲食，體重急劇回升，等我開學(xué)2009年3月回校后，體重達到了124斤。

　　回校后，3月份我開始繼續(xù)學(xué)習(xí)印度舞，每天看著電腦視頻自學(xué)，我并沒有每天都跳很長時間，一般都在2個小時左右，有時候只跳半個小時左右，因為印度舞很容易出汗的，所以效果很明顯。到目前我已經(jīng)會3個印度舞了，體重也下降到了108斤，身體曲線也比以前好了許多，不得不說舞蹈真的很能美化線條。由于124斤的時候沒有照照片（太胖了，不好意思照），所以選了張去年5月份的，那時候是118斤，和現(xiàn)在照片對比都能看出很大區(qū)別了，至于124斤的時候，大家幻想一下就知道了，呵呵~~現(xiàn)在我又迷上了傣族舞，正在自學(xué)當(dāng)中，希望體重能繼續(xù)下降。

　　現(xiàn)在我身邊的一些朋友看我瘦了好多，都問我減肥的秘訣，我告訴她們是跳舞，她們現(xiàn)在也跟著我學(xué)習(xí)舞蹈，雖然我都是自學(xué)的，但是作為業(yè)余的，跳著玩也還是不錯的，又減肥又健身，何樂而不為，呵呵~~~

　　另外，希望想減肥的美眉們，可以嘗試一下喝減肥茶，或者節(jié)食減肥，雖然那樣對身體都不好，但是短期內(nèi)效果還是明顯的，所有愛美愛瘦的美女們，可以有選擇的嘗試一下，一定要狠下決心堅持不懈地減肥哦~~~

　　去年5月11日    體重118斤

　　今年5月9日   體重108斤

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（實習(xí)編輯：陳昱）

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