最近大家有沒有在追劇《龍嶺迷窟》，該劇被網(wǎng)友評(píng)價(jià)為鬼吹燈系列最佳最優(yōu)的一部翻拍作，除了有我們的潘粵明參演外，更是有張雨綺、姜超、高偉光、佟磊加盟。盡管潘粵明演的胡八一有點(diǎn)“發(fā)?！钡臓顟B(tài)，但是相比之前《白夜追兇》那會(huì)，潘老師已經(jīng)成功減肥40斤了。

　　

潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，遠(yuǎn)看年輕20歲

胖子都愛吃甜食，甜食殺手周杰倫，都知道了。甜食殺手二號(hào)潘粵明，你知道嗎？有粉絲說(shuō)，去給潘老師送機(jī)，送他一瓶檸檬茶飲料，因?yàn)橐^(guò)安檢，潘老師只用了十秒就喝完了飲料。所以，大家懂得，沒有無(wú)緣無(wú)故的發(fā)胖，其實(shí)甜食不僅會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)加速皮膚衰老的。

　　

潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，遠(yuǎn)看年輕20歲

不過(guò)，潘粵明畢竟是演員，有著演員的自我修養(yǎng)。修養(yǎng)之一就是身材管理。潘粵明說(shuō)過(guò)，《白夜追兇》最大的遺憾是，自己太胖了，“看到自己胖的鏡頭很郁悶……是我拉低了整部劇的顏值?！焙迷谶@次《龍嶺迷窟》里的胡八一至少不會(huì)讓大家跳戲的。

　　

潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，遠(yuǎn)看年輕20歲

當(dāng)被問及是如何瘦下來(lái)時(shí)，潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，以至于網(wǎng)友們紛紛感嘆，說(shuō)遠(yuǎn)看年輕20歲！

　　1、每天3000毫升水，三餐前300毫升水

　　多喝水，就能少吃飯，這是減肥中最偷懶的減肥方法了！

　　經(jīng)常有小伙伴問，有沒有什么食物是越吃越瘦的，水就是唯一的答案。喝了很多水的情況下，肚子先混了一個(gè)“水飽”，尤其是在吃飯前再喝點(diǎn)水，正餐就能少吃很多，這樣不用挨餓的減肥方法，真的是又懶瘦身效果又好！

　　

潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，遠(yuǎn)看年輕20歲

2、學(xué)會(huì)睡懶覺，早點(diǎn)睡覺不熬夜

　　減肥中，想要避免晚上饑餓難耐吃東西，最好的方法就是早點(diǎn)睡覺，趁著自己還沒有餓，趕緊睡著，睡著了自然就不餓了。

　　除了這個(gè)方法之外，偶爾睡懶覺其實(shí)也可以幫助減肥，比如周末的時(shí)候，一覺睡到中午，早餐就可以省了，而且也不會(huì)覺得餓，減肥效果實(shí)踐有效。

　　

潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，遠(yuǎn)看年輕20歲

3、用游戲、游玩代替運(yùn)動(dòng)

　　大家都知道，減肥就是管住嘴、邁開腿，管住嘴的人很多，但是能邁開腿的人卻很少，究其原因不過(guò)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)又累又枯燥，很多小伙伴不愿意去堅(jiān)持。

　　但是，如果用游戲和游玩來(lái)代替運(yùn)動(dòng)呢？比如，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)選擇蹦床、打球等，趣味性強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量大，還不會(huì)覺得累；周末的時(shí)候約上幾個(gè)好友一起去登山，一天登山下來(lái)，瘦1-2斤都很正常，又能游玩又能瘦，何樂而不為呢？

　　你是否也有這樣的疑問，

　　為什么減肥對(duì)我卻是如此之難？

　　別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個(gè)幾斤都很難？

　　其實(shí)，小編我也有過(guò)減肥的經(jīng)歷，我最胖的時(shí)候都超過(guò)了145斤，屬于那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

　　

潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，遠(yuǎn)看年輕20歲

很多人會(huì)奇怪，為什么女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實(shí)說(shuō)起減肥這事，我也是一肚子苦水。

　　當(dāng)初為了能夠瘦下來(lái)，試過(guò)：

　　節(jié)食減肥

　　運(yùn)動(dòng)減肥

　　減肥食譜、針灸、拔罐

　　甚至于連減肥藥都有試過(guò)，

　　但是無(wú)論怎么努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長(zhǎng)一段時(shí)間。

　　

潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，遠(yuǎn)看年輕20歲

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人愿意自己一直是那么胖的！后來(lái)我是用“飲食調(diào)理”的方法才瘦到98斤，都說(shuō)減肥是最好的整容，對(duì)于這點(diǎn)我是堅(jiān)信不疑，因?yàn)槲易约航?jīng)歷過(guò)，深有體會(huì)。

　　此時(shí)我才意識(shí)到，

　　什么是：方法不對(duì)，努力白費(fèi)！

　　并且，好的減肥方法，

　　是不分體質(zhì)、年齡以及性別的，只要能夠堅(jiān)持，無(wú)論是誰(shuí)都可以瘦下來(lái)。

　　

潘粵明大氣回應(yīng)減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個(gè)瘦身方法，遠(yuǎn)看年輕20歲

自從我瘦下來(lái)以后，身邊很多人都會(huì)驚訝于我的變化，我沒有健身，也沒有過(guò)度節(jié)食，有的只是簡(jiǎn)單調(diào)整下飲食，不用挨餓，不用遭罪，就這么在不經(jīng)意間瘦了下來(lái)。

　　或許，當(dāng)初連我自己都覺得有點(diǎn)不可思議，因?yàn)樵诤芏嗳搜壑校瑴p肥本就應(yīng)該是個(gè)很難的事情！其實(shí)，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來(lái)，前提是必須得找對(duì)方法才行，而我就是這樣的！

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