說起上個世紀90年代的港圈，那可是美女云集，每一個女明星都有著自己的特色，那可是純天然的長相，沒有經(jīng)過后天的加工。

其中有一位就是李嘉欣，當時有人說，李嘉欣仿佛是驚為天人，感覺就像是神仙一般的人物。

李嘉欣的出現(xiàn)真是讓一眾男性魂牽夢繞，李嘉欣的美，簡直到了讓人屏住呼吸的地步。雖然李嘉欣已經(jīng)淡出了港圈，但是李嘉欣的美一直保持到現(xiàn)在。

54歲的李嘉欣，不論是身材還是容貌，依舊不減當年，之前還在個人社交平臺上分享了自己的照片，看得出來，李嘉欣平時是一個非常自律的人。

尤其是在保持身材方面，李嘉欣更是非常的努力，不僅常年堅持跑步健身，更是動不動直接就做一些高難度的卷腹動作！

李嘉欣的蜂腰翹臀顯得超級的年輕，一點都不像是一個54歲的人，反而像一個20歲出頭的小姑娘！

要問李嘉欣的身材是如何保持的，其實很簡單，雖然李嘉欣嫁入豪門是一個富太太，但是跟其他的豪門太太相比，她更加懂得自律的重要性。

李嘉欣的身材之所以這么好，跟平時愛運動有著直接的關系。李嘉欣自己也曾經(jīng)說過，她喜歡運動，但是卻不忌口。

為了能夠保持身材不走樣，更是在健身的道路上堅持到底，無論是一字馬動作還是反向卷腹動作，都盡可能地展示出自己的姣好身材。

除了平時去健身房運動之外，李嘉欣還特別喜歡跑步，跑步的時候還不化妝，一點沒有明星架子。

李嘉欣的身材確實保持的非常好，運動雖然不能夠熨平魚尾紋，但是卻可以保持最優(yōu)雅的容貌和身材。

李嘉欣的身材完全是靠自己健身保持的，自律更是讓她成功的關鍵。

其實，除了李嘉欣之外，李若彤的身材也一直保持得非常好，而她們兩個人有一個共性，那就是都非常喜歡健身，李若彤堅持健身已經(jīng)長達20多年之久。

由此可見，健身真的可以實現(xiàn)凍齡逆生長，如果你想要比同齡人看上去年輕，你想在四五十歲的時候也能夠擁有一個曼妙的身材，那么不妨從年輕的時候開始，就培養(yǎng)自己運動健身的習慣，讓自己做一個自律的健身達人。

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