怎樣長高變瘦

目 錄

1.我怎樣才能變得又高又瘦？怎樣才能長高變瘦2.怎樣才能長高，才能變瘦3.怎樣長高、讓腿變直、變長、變瘦4.怎樣能變瘦長高?5.我是女生，要怎么運動才會長高和變瘦，跑步6.怎樣才能快速長高，變白，跟變瘦7.14歲女生154CM，100怎樣長高變瘦1我怎樣才能變得又高又瘦？怎樣才能長高變瘦 問：病情描述:我怎樣才能變得又高又瘦？怎樣才能長高變瘦？曾經治療情況和效果:不好想得到怎樣的幫助:變高變瘦。 答： 張懷軒主治醫(yī)師: 病情分析：你好，根據你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。指導意見：建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康 許迎春副主任護師: 多運動，合理膳食。建議多加運動，尤其跳躍運動和拉伸動作，如跳繩、游泳、打羽毛球、打籃球等。多吃動物蛋白質和鈣、磷、維生素豐富食物，如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、魚蝦、豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等，不吃零食及甜膩食物，睡前不吃東西。保證充足的睡眠，晚上十點前入睡。 李麗彩醫(yī)師: 病情分析：您好，飲食上要注意葷素搭配，多吃點豆制品，牛奶，雞蛋，瘦肉等有營養(yǎng)的食物，肥膩的食物，熱量高的食物，零食要少吃。指導意見：此外，要遵循早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少的原則，晚上6,7點以后就不要再吃東西了，平時還要多運動，特別是跳高之類的，多曬太陽有利于體內鈣質吸收，保持心情愉快及充足睡眠。

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2怎樣才能長高，才能變瘦 問：病情描述:我18虛歲了，個子1米58，例假去年才來的，而且不正常，體重50公斤，不知個子長不了曾經治療情況和效果:無治療情況想得到怎樣的幫助:怎樣才能長高 答： 潘嫵姍主治醫(yī)師: 病情分析：您好，想長高可以多運動、堅持跑步加營養(yǎng)的方法。指導意見： 建議多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質。 車衛(wèi)平副主任醫(yī)師: 病情分析：您好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.指導意見： 建議不要偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。祝您健康！ 劉勇副主任醫(yī)師: 病情分析：你好，女生身高發(fā)育高峰期是11~16歲左右指導意見：身高發(fā)育受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動狀況和生長激素水平等影響，建議你多吃些富含維生素和蛋白質的食物，每天補充1~2袋加鈣牛奶，忌甜食和腌制食品，適當增加健身鍛煉

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3怎樣長高、讓腿變直、變長、變瘦 問： 答： 謝金秋主任醫(yī)師: 病情分析：你好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等合理飲食、充足睡眠、適當運動。指導意見：要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉. 劉玲副主任醫(yī)師: 指導意見：你好，你現在已經15歲了嗎？建議去醫(yī)院做一下骨骺線的檢查，看看有沒有閉合，飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜 秦淑娟副主任醫(yī)師: 人的體型與遺傳有一定的關系。平時飲食要均衡，加強鍛煉，多做彈跳的運動，如攀爬，跳繩，打籃球等有助于長高。保證充足的睡眠。

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4怎樣能變瘦長高? 問：周歲全部癥狀:一切正常，就是只長胖不長高！發(fā)病時間及原因:...治療情況:沒有過....想要得到的幫助:怎樣才能長高？ 答： 劉瑞云主任醫(yī)師: 身高受遺傳影響很大，但也不是不可以改變，多參加一些柔韌性運動會比較好 喬平主治醫(yī)師: 病情分析:身高的遺傳度為0.75，也就是說，成人身高的75%取決于遺傳，僅25%取決于環(huán)境等因素。一般來講，父母較高者，子女也較高；父母較矮者，子女也較矮。據此，子女的成人身高可用下列公式計算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 ,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2 意見建議:建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。 楊菲主治醫(yī)師: 病情分析:你好，這跟遺傳有很大關系，后天也可以努力。意見建議:平?？梢远嗬龋兄陂L高，多鍛煉，多運動，有助于減肥。

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5我是女生，要怎么運動才會長高和變瘦，跑步 問：能在一個月減十斤的，我現在96斤，身高才155. 答： 龔銀花副主任護師: 病情分析：身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關，尤其是青春期生長發(fā)育很快。指導意見：這時應多食蛋白質（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。

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6怎樣才能快速長高，變白，跟變瘦 問：病情描述:我又矮又黑又胖，，，，，，怎樣才能快速長高，變白，跟變瘦 答： 侯其樓主治醫(yī)師: 病情分析：您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.指導意見：如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。 劉蘭群醫(yī)師: 病情分析：你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習指導意見： 體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.，

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714歲女生154CM，100怎樣長高變瘦 問：病情描述:長不高，容易長胖，體質不好，容易感冒，大小腿肚子易胖，但體重沒有太大變化，曾經治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:長高，變瘦的辦法 答： 謝紅霞主任醫(yī)師: 你現在才14歲，長高是完全有可能的，建議你平時適當的增加體育鍛煉，如何跑步籃球類的運動，規(guī)律作息時間，不要熬夜，平時飲食規(guī)律，注意營養(yǎng)搭配。 劉燕霞副主任醫(yī)師: 你好，日常要規(guī)律作息，注意營養(yǎng)搭配均衡。多曬太陽，多補充鈣質和微量元素。適當增加戶外運動，鍛煉身體，忌食高熱量的食物，避免引起肥胖，多吃新鮮水果蔬菜，合理飲食，避免暴飲暴食。吃完飯后適當運動，禁止久坐，避免增加腹部贅肉。 喬冠華醫(yī)師: 病情分析：身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等. 指導意見：建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),undefined

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