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【怎么減肥不減胸啊】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月04日 02:45

怎么減肥不減胸啊

2020-03-24 21:26:35 ?

怎么減肥不減胸啊

韓雪峰 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

減肥不減胸可以做牽拉運(yùn)動(dòng)：1、站立或坐著，2、兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，再慢慢向前舉，直至頭肩之間的高度，3、當(dāng)兩臂接近相碰時(shí)停止，4、兩臂分開，復(fù)原并使肌肉抓緊重復(fù)5次。也可以做屈伸運(yùn)動(dòng)：屈伸運(yùn)動(dòng)類似于傳統(tǒng)的俯臥撐，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作，身體盡量下垂，將胸肌充分伸展，再用力撐起。這些都可以減肥但不能減肥。

2020-03-25 21:36:34

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

病情分析：減肥就是要全身減肥。想要不減胸是不可能的。建議：首先要控制飲食，少吃脂肪含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)。在減肥期間，可以多吃一些木瓜牛奶對(duì)胸部有益的食物，還可以多做一些局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以起到一定的豐胸作用。

2020-03-24 08:55:44

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