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我身高168體重120斤是突然長胖的怎么辦我要減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月04日 22:45

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳雪亮邢臺威縣賀營鄉(xiāng)紅龍集村衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：從事內(nèi)科，癲癇病，脈管炎面癱，痛風

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問題分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。
意見建議：減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

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病情分析：你好，減肥應該增加運動加上控制飲食。不建議使用減肥藥。
意見建議：平時應該食用優(yōu)質蛋白質，適量維生素。避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少遲鹽。適當增加膳食纖維以滿足飽腹感。

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減肥低血糖要及時的喝一些飲料或者是吃一些糕點等進行補充。減肥也要保證機體營養(yǎng)的供應，不要過度的節(jié)食，這樣會出現(xiàn)低血糖，低血壓，長時間會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥期間口臭要注意飲食生活，不吃刺激上火的食物，正常的三餐，少吃高熱量的食物，避免暴飲暴食，多鍛煉身體，多出汗，口臭的問題可能是腸胃消化不好引起的，可以到醫(yī)院查一下，要健康的減肥。

尹新芹主任醫(yī)師五官科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：牙體牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及兒童口腔病的診治，尢其根管治療及殘根、殘冠的保留。

減肥引起閉經(jīng)可通過以下方法進行治療：
女性因為減肥出現(xiàn)閉經(jīng)多是因為過度減肥或者服用了減肥藥所導致的。根據(jù)情況的不同，應對的方法也不同。如果是因為減肥過度導致的，患者應當及時停止減肥，并逐步恢復到正常的生活狀態(tài)。如果是因為服用減肥藥所導致的，患者需要立即停藥?；颊咴诨謴推陂g應當注意營養(yǎng)的補充，飲食上多以富含蛋白質的食物為主，并且要做到種類豐富。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

減肥先瘦胸可以通過胸部按摩、飲食調(diào)理等方式來改善。
1.胸部按摩：減肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，減肥會消耗大量的脂肪，因此會瘦胸?；颊咂綍r可以適當按摩胸部，可以加快胸部血液循環(huán)，可以改善減肥先瘦胸的情況。
2.飲食調(diào)理：患者平時不要過度節(jié)食，避免導致身體消瘦，影響健康。平時可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，哺乳期減肥怎可以采取以下幾種措施：
1、飲食以清淡為主，避免暴飲暴食，多吃苦瓜、洋蔥、萵苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物，不要吃辛辣刺激性食物。
2、可以適當喝一些開水、苦丁茶、荷葉茶等加速新陳代謝，促進垃圾廢物的排泄。
3、哺乳期想要減肥，可以適當?shù)剡M行體育鍛煉，這樣能夠促進脂肪的燃燒，達到減肥的效果。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

通常情況下，減肥晚上很餓，可以適量吃低脂肪、低熱量的食物。具體分析如下：
常見的低脂肪、低熱量的食物有燕麥、全麥面包、玉米、粗糧餅干、香蕉、菠蘿等。如果減肥晚上很餓，可以適量吃以上，不僅可以緩解饑餓的情況，還可以避免脂肪堆積，影響減肥的效果。但是一般建議少吃燒烤、蛋糕等高脂肪、高熱量的食物，可能會導致體重增加。