夏天人家都能穿短裙、穿短褲 ，胖友們卻只能用過膝長裙蓋住被人嘲笑的大象腿。為了過一個(gè)美美的夏天，MM 們的夏日減肥大戰(zhàn)就開始了，下面就來看一下各位MM 給我推薦的自虐減肥法吧。

    1 赤腳走路自虐法推薦者：李MM

    腳底有個(gè)與內(nèi)臟器官相連的反射區(qū)，光腳走路能使足底肌肉、韌帶、穴位及神經(jīng)末梢盡量與地面沙土、草地以及不平整的卵石面接觸。足底敏感區(qū)受到刺激，將信號(hào)傳入相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官以及相關(guān)的大腦皮層，之后傳到效應(yīng)器官，從而調(diào)節(jié)人體的各部分功能。

    2 狂嘯自虐法推薦者：宋MM

    這是古人流傳的一種獨(dú)特的體內(nèi)按摩健身法，可以調(diào)氣、生氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣、健五臟、安撫情態(tài)。清晨和夜晚最合適，清晨可吐盡五臟濁氣，臨睡前可喊出丹田的內(nèi)蘊(yùn)力。

    3 餓透自虐法推薦者：楊MM

    一天或兩天不進(jìn)食，僅飲開水，道家稱之為“辟谷”，其實(shí)就是饑餓療法，如果身體不是很好的話最好量力而行。

    4 享受自虐法“長風(fēng)3S排毒減肥”推薦者：王MM

    如果你也覺得上面三種自虐減肥太遭罪，那就來看看我的“魔瘦”之旅吧。

    我可沒那么傻，減肥之前做了全面的調(diào)查，終于找到一個(gè)適合懶人減肥的地方——長風(fēng)3S美塑館，只要躺著就能減肥。

    體驗(yàn)的地點(diǎn)選在香港中路的長風(fēng)3S美塑館，這里店面足夠大 ，也是長風(fēng)在青島的第一家店。店面整個(gè)色調(diào)以柔和的紫色和黃色為主，第一印象“夠漂亮”。接下來就開始體驗(yàn)了：

    第一步：稱體重，量腰圍和胸圍。

    第二步：補(bǔ)水，特制的排毒養(yǎng)顏茶，有一點(diǎn)點(diǎn)大麥茶的味道，可以排除體內(nèi)火氣，清肝明目，凈化膀胱。

    第三步：上精油，在意大利風(fēng)靡一時(shí)的辣椒減肥曾是絕對(duì)的貴族消費(fèi)。用上辣椒精油燃燒脂肪，生理安定精油調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙平衡。

    第四步：躺在遠(yuǎn)紅外線塑形儀里按鈕一按，50分鐘，會(huì)發(fā)現(xiàn)汗流成“河”，無比舒服。

    第五步：沖澡，3S排毒享受后，再?zèng)_個(gè)熱水澡，真是人間美事??！

    美塑師告訴我說，走出3S之后，千萬不要著急又吃又喝哦！1小時(shí)后再喝水，2小時(shí)后再吃東西，只要做到這一點(diǎn)，才可以保證減肥且不反彈，否則會(huì)前功盡棄的。這次只是體驗(yàn)了“魔瘦”的前奏——3S排毒調(diào)理，僅僅是個(gè)前奏我就瘦下了一斤，“魔瘦”的威力可想而知了，呵呵。

    健康小貼士

    3S排毒是融傳統(tǒng)中醫(yī)理論、人體經(jīng)絡(luò)學(xué)說 、現(xiàn)代芳香水療于一體的減肥理療法，50分鐘的實(shí)踐當(dāng)中，會(huì)有相當(dāng)慢跑3000米的出汗量，等于消耗600卡路里的能量。

    3S排毒可以幫助打通人體的四條排毒管道：尿液、汗液、經(jīng)期血液和宿便。

    汗腺：人不排汗就相當(dāng)于魚缸里的水經(jīng)常不換，會(huì)發(fā)臭發(fā)混，影響魚兒的生長質(zhì)量，3s排毒減肥打開汗腺，排除體內(nèi)多余的水分和霉素，預(yù)防腫瘤性疾病。

    宿便：宿便使人代謝率降低、口臭、皮膚暗淡無光，3S排除減肥加速新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除宿便，提高代謝。

    尿液：強(qiáng)化腎臟功能，加速腎臟的代謝，改變尿液發(fā)黃渾濁，令尿液清澈透明。

    經(jīng)期血液：唯一經(jīng)期可以做的減肥方法，促進(jìn)子宮收縮，改善痛經(jīng)、血塊、血色深、消除異味、改善婦科疾病。

    記者 宮巖 （來源：半島網(wǎng)-城市信報(bào)） [編輯: 李敏娜]

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