2024年女生標(biāo)準(zhǔn)體重表，快來對(duì)照！
你是否需要減肥？一起來看看這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重表吧！

? 如何判斷是否需要減重：BMI指數(shù)
計(jì)算公式：體重(kg)÷身高(m)2
判斷標(biāo)準(zhǔn)：
BMI<18.5：過輕
18.5≤BMI<24：正常
24≤BMI<28：超重
BMI>28：肥胖

注意：BMI只能反映體重分布的大概情況，還需結(jié)合體脂率、腰圍、腰臀比等多維指標(biāo)來判斷。

? 如何判斷是否需要減脂：體脂率
人體脂肪重量占總體重的比例，需用儀器或體脂秤測(cè)量
女性正常體脂率約為21~28%
男性正常體脂率約為13~18%
如果BMI正常卻看起來很胖，那么體脂率有可能偏高。

健康的身材，不止是輕！對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，找到屬于你的健康管理方式吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

反轉(zhuǎn)拍使用指南：如何正確訓(xùn)練調(diào)節(jié)功能 ...全文

小衛(wèi)生間收納秘籍 小衛(wèi)生間也能有大...全文

科學(xué)揭秘：讓你顯老的真正元兇 每個(gè)人都渴...全文

西伯利亞冷杉精油的使用秘訣 西伯利...全文

蜂享家：如何成為掌柜賺零花錢？ 姐妹們，...全文

離婚，真的能解決問題嗎？ 離婚，聽起來是...全文

如何顯化理想人生？從美白說起！ 今天想聊...全文

相關(guān)知識(shí)

瘦吧脂20：2024 年最新女生標(biāo)準(zhǔn)體重表！速來對(duì)照
身高標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表2024
標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表，男女體重身高標(biāo)準(zhǔn)一覽表
2024年最新女生標(biāo)準(zhǔn)體重表！快來看看你在哪個(gè)段位
最新標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表（男生女生綜合版）
女性標(biāo)準(zhǔn)體重圍度表 東方女性的標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表
標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表
身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表（成年男女）、計(jì)算方法
男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表
2024女生體重標(biāo)準(zhǔn)表

網(wǎng)址: 2024年女生標(biāo)準(zhǔn)體重表，快來對(duì)照 http://www.u1s5d6.cn/newsview1026767.html