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【剖腹產(chǎn)后氣虛怎么補(bǔ)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 10:51

專題導(dǎo)讀：產(chǎn)后恢復(fù)是每個(gè)媽媽必經(jīng)的歷程，在坐月子期間首要之事就是恢復(fù)健康及身體的保養(yǎng)，飲食、疾病、避孕、減肥、大姨媽等從這些方面的常識(shí)性問題都是每個(gè)媽媽需要了解的，希望專題以下內(nèi)容能幫到你們！

剖腹產(chǎn)后氣虛怎么補(bǔ)－經(jīng)驗(yàn)分享

　　分娩對(duì)于女性朋友的傷害是很大的，由于產(chǎn)程時(shí)間的問題，往往對(duì)于女性朋友的身體帶來了很大的壓力，很多女性朋友在分娩后，往往身體的情況是較為虛弱的，人們要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么產(chǎn)后體虛怎么補(bǔ)?

　　產(chǎn)后體虛怎么補(bǔ)

　　1、當(dāng)歸紅糖蛋。當(dāng)歸10克，紅糖50克，雞蛋2個(gè)。當(dāng)歸洗凈后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋，加紅糖，蛋熟即可。食蛋喝湯，每天做早餐食用?？裳a(bǔ)血活血、促進(jìn)子宮恢復(fù)。適用于產(chǎn)后體虛，分娩后1月內(nèi)選用。

　　2、歸芪紅棗雞。當(dāng)歸20克，炙黃芪20克，紅棗10枚，仔母雞1只，米酒、味精、食鹽各適量。仔母雞宰殺后去毛、內(nèi)臟，洗凈，在沸水中燙3分鐘。將洗凈的黃芪、當(dāng)歸、紅棗塞入雞腹內(nèi)，加米酒、清水適量，小火煮至爛熟，去除藥渣，調(diào)入食鹽、味精即可。適用于產(chǎn)后體虛。

　　3、鮮牛奶燜雞。仔母雞1只，鮮牛奶1000毫升，豬油10毫升，姜末、蔥花、味精、水淀粉、食鹽各適量。仔母雞宰殺后去毛、內(nèi)臟，洗凈，置沸水中燙3分鐘，撈起，晾干。鮮牛奶倒入沙鍋中，放少量鹽，大火煮沸。將雞放入.待沸騰.改文火煮至熟爛，撈起，切塊上盤。再將豬油、牛奶、姜末、蔥花、味精和水淀粉一起勾芡，淋在已裝盤的雞塊上即可。佐餐食用。可補(bǔ)氣溫中、滋養(yǎng)五臟、生津潤腸。適用于產(chǎn)后體虛。

　　產(chǎn)后體虛如何調(diào)理

　　1、產(chǎn)后三禁。中醫(yī)上講，產(chǎn)后多虛多瘀，在治療或者日常生活中須得注意三點(diǎn)，一是忌大汗，以免體內(nèi)水分流失過多，二是忌泄，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)沒經(jīng)過人體吸收就被直接排除體外，三是忌通利小便，也是防止體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)從小便大量排出，使產(chǎn)后身體更虛。

　　2、飲食調(diào)理。在生產(chǎn)過程中，失血是在所難免的，因此，新產(chǎn)婦要特別注重補(bǔ)血，多吃紅棗、當(dāng)歸等，這些都是補(bǔ)血佳品，很適合新產(chǎn)媽媽食用。

　　3、情緒調(diào)理。有的新產(chǎn)媽媽生產(chǎn)后，由于精血不足，容易感到疲倦乏力，頭暈失眠等，這和身體虛弱有關(guān)，和自身心情也息息相關(guān)，調(diào)理情志，放松心情，減少失眠，當(dāng)然更容易恢復(fù)身體健康了。

　　4、產(chǎn)后除了要多吃些補(bǔ)品補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)外，還得很注意個(gè)人衛(wèi)生，本就虛弱的身體很容易受到外界致病因素的影響，如果在新產(chǎn)期生病就會(huì)加重身體的虛弱程度，更不容易養(yǎng)好身體了。

生完孩子后，很多媽媽都會(huì)覺得身體不好。原因是血虛極易引起各種月病。因此，預(yù)防產(chǎn)后月病，補(bǔ)充血液，活躍血液循環(huán)也非常重要。接下來讓我們看看。產(chǎn)后血虛怎么治療？

懷胎頒布十個(gè)月，分娩痛苦，大多數(shù)產(chǎn)婦在分娩后都會(huì)不同程度地出現(xiàn)氣血不足。如果氣血不足一段時(shí)間，就很容易得病。因此，這個(gè)月的關(guān)鍵是嬰兒出生后補(bǔ)充血液。接下來，讓我們來看看月子的血虛在中醫(yī)中是如何被彌補(bǔ)的？

1、小米粥雞湯去瘀生新

傳統(tǒng)上，在月子的第一天，父母會(huì)為剛生完孩子的人準(zhǔn)備小米粥和雞湯。過去我們愛吃種子，但基本上不吃衍生物，這是古代保健的核心。種子的特性是，種子放在土壤中可以生根發(fā)芽，但衍生物缺乏這一特性，就像牛奶一樣，如果放在地上，就什么也長不出來。

小米被列為種子食品。在古代，這種食物具有毛發(fā)的性質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)很有幫助。同時(shí)，小米還具有保暖的性質(zhì)，有助于養(yǎng)胃。雞是毛發(fā)，它具有生長的特點(diǎn)，能去除準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的瘀滯，這對(duì)媽媽很有幫助。但在中醫(yī)看來，產(chǎn)后不能吃雞肉。喝雞湯時(shí)最好去掉浮油，飲食清淡，這樣有助于精神的成長。

從中醫(yī)角度看，小米和雞肉被歸為咸的。咸的東西可以是軟堅(jiān)散結(jié)。主要意思是咸的東西可以軟化硬的東西。因此，小米粥和雞湯可以幫助孕婦保持她們的氣體流動(dòng)。

2、紅糖燉蛋祛瘀補(bǔ)血

同時(shí)，要注意祛瘀。產(chǎn)婦產(chǎn)后喝點(diǎn)紅糖水比較好，因?yàn)榧t糖水有很強(qiáng)的祛瘀作用。煮紅糖水時(shí)，最好放一點(diǎn)生姜，放一個(gè)雞蛋在上面，做成紅糖鍋蛋。這樣既可以祛瘀，又可以補(bǔ)血，兩全其美。雞蛋的另一個(gè)功能是去瘀生新。媽媽產(chǎn)后最好定期吃。不過，最好還是煮著吃，因?yàn)轵湴梁弯缧碾u蛋往往停滯不前，傷人。

3、桂味人參補(bǔ)血活血

當(dāng)歸對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。如果可能的話，媽媽在做湯的時(shí)候，最好在湯里加點(diǎn)當(dāng)歸尾。當(dāng)歸尾的數(shù)量大約是10克。注意不要放太多，然后不要放太多燉湯。最好小劑量喝效果好的水果。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為人參是養(yǎng)血的好產(chǎn)品，所以如果產(chǎn)后出現(xiàn)持續(xù)性的惡露，媽媽最好還是喝一點(diǎn)人參湯，這樣可以很好的收斂補(bǔ)血。

4、安吉麗卡，姜，羊肉，補(bǔ)氣補(bǔ)血

有些產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會(huì)感到腹痛和產(chǎn)后血瘀。中醫(yī)有個(gè)小把戲告訴你，當(dāng)歸生姜羊肉湯可以起到祛瘀活血止痛的作用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯的具體做法是：取當(dāng)歸三兩，生姜五兩，羊肉一斤，一鍋煮，喝湯后吃肉，補(bǔ)氣補(bǔ)血都很不錯(cuò)。

對(duì)于產(chǎn)后血?dú)馓撊醯膵寢?，可以在家里試試中醫(yī)的食療，這樣可以活血、養(yǎng)血、補(bǔ)血。這樣可以加快惡露的排出，促進(jìn)免疫力的增強(qiáng)，促進(jìn)產(chǎn)后受損器官的恢復(fù)，進(jìn)而幫助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后血虛引起的各種月病，讓產(chǎn)婦安心康復(fù)。

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