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未成年人如何健康減肥？140多斤，不愛運(yùn)動(dòng)，全身肥胖，...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 12:06

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病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

未成年人如何健康減肥？140多斤，不愛運(yùn)動(dòng)，全身肥胖，尿黃，眼睛干澀疲乏，經(jīng)常無力，頭疼腰酸，疲乏。沒做過檢查，從6·7歲開始漸漸變胖起來。沒檢查過在短期內(nèi)能夠減到健康值

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張倩男主治醫(yī)師新鄭市公立人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長：內(nèi)科,尤其擅長上呼吸道感染、腎虛等疾病

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問題分析：您好，根據(jù)您的描述，這種情況可能是由于身體本身有疾病。也可能是吃得多，但運(yùn)動(dòng)量跟不上，多余的脂肪在體內(nèi)堆積引起肥胖。
意見建議：您好，建議您最好是可以帶他到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查看一看，查明原因。若是有病，及時(shí)治療。若是沒有，可以控制一下飲食，多做一些體育鍛煉，可以進(jìn)行針灸治療，堅(jiān)持下來，會(huì)有很好的效果。減肥不要過于心急，減肥不能傷到人身體。

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孫印坤醫(yī)生會(huì)員河北省邢臺(tái)市威縣醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：健康減肥應(yīng)飲食配合運(yùn)動(dòng)，當(dāng)攝入的熱量小于消耗的熱量就能達(dá)到減肥的目的。
意見建議：1飲食宜清淡為主，多吃蔬菜和水果，不要吃油膩、油炸的食物，少吃甜食含糖多的食物。 2堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、快走、跳繩等。 3晚飯要少吃或者不吃。

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馬國妹醫(yī)師河北邢臺(tái)橋東婦幼保健站婦產(chǎn)科

擅長：婦產(chǎn)科,尤其擅長擅長于婦科炎癥、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育...

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指導(dǎo)意見：健康減肥應(yīng)飲食配合運(yùn)動(dòng)，當(dāng)攝入的熱量小于消耗的熱量就能達(dá)到減肥的目的。建議：1飲食宜清淡為主，多吃蔬菜和水果，不要吃油膩、油炸的食物，少吃甜食含糖多的食物。 2堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、快走、跳繩等。 3晚飯要少吃或者不吃。

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李艷婷醫(yī)師山西中醫(yī)院內(nèi)科

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：可能是胃炎或者是潰瘍的情況，要明確診斷，還需要胃鏡，不過你的癥狀應(yīng)該沒有必要做胃鏡。
意見建議：可以口服點(diǎn)奧美拉唑，嗎丁啉治療，平時(shí)飲食盡量規(guī)律，盡量少吃辛辣刺激的食物。

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相關(guān)問答

通常來說，兒童肥胖如何減肥，具體分析如下：
兒童處于成長階段，要注意合理地進(jìn)行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和無脂肪的吐司。午飯時(shí)，要讓小孩在學(xué)校里多吃點(diǎn)東西。在孩子寫完家庭作業(yè)之后，父母可以帶著他到健身房跑步，也可以在附近的小區(qū)做一些有氧運(yùn)動(dòng)。還有要嚴(yán)格的限制甜點(diǎn)，零食等食物的攝入。
在日常生活中，家長應(yīng)該保持孩子的飲食營養(yǎng)均衡，督促其保證睡眠充足，同時(shí)適當(dāng)帶其到戶外活動(dòng)，有助于身體健康。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

兒童肥胖癥的治療，必須從限制飲食開始，限制飲食的目的，同時(shí)也是為了減肥，還必須確保小兒的正常生長發(fā)育，此外，還需要加強(qiáng)鍛煉，肥胖的孩子應(yīng)該每天堅(jiān)持鍛煉并形成習(xí)慣，可從小運(yùn)動(dòng)量入手，后期逐步加大運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)時(shí)間。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行營養(yǎng)治療。應(yīng)教給患兒和家長行為管理的方法。
此外，如果兒童肥胖癥的情況如果嚴(yán)重，可以用藥治療，成年后可以選擇醫(yī)美治療。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

重度肥胖減肥不反彈需要長期堅(jiān)持，并注意日常飲食。
為了減重而嚴(yán)重的肥胖癥。要減少飲食，減肥并不是要舍棄喜歡的東西，而是要有節(jié)制，喜歡吃的東西多了，要注意每頓飯的份量。此外，要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，一星期3-5次，這是一個(gè)很好的減肥方式，可以幫助患者減肥，增強(qiáng)患者的肌肉，讓患者的身體充滿活力。如果患者能長期堅(jiān)持減肥，一般不會(huì)反彈。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

重度肥胖如何減肥，具體分析如下：
重度肥胖者，要控制飲食，減重膳食應(yīng)以低脂肪、適量、優(yōu)質(zhì)蛋白為原則，高膳食纖維并增加膳食中菜及水分的含量。其次就是選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、散步等，這些都可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來完成。此外，還有體力活動(dòng)的增加，以合理飲食為基礎(chǔ)，增加體力活動(dòng)，是降低體重的重點(diǎn)。對(duì)于肥胖癥，目前還沒有一種理想的療法，只能通過長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。也有根據(jù)病情進(jìn)行藥物治療及手術(shù)治療的。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

老年人要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，慢走、打太極拳、打門球等，不能過度運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)心腦血管意外的發(fā)生。老年人減肥要采取飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法。要合理膳食，少吃油膩的食物，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腌制品，戒酒；多吃青菜、西紅柿、蘋果等新鮮果蔬，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋、魚、瘦肉等動(dòng)物蛋白。