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韓國最火減肥方法15天可瘦30斤 (建議收藏)

第一階段

早飯午飯晚飯按時吃晚上6點以后別吃任何東西.

堅持一周中間不要斷不需要運動去浮腫

劃重點:第二天開始到了最關(guān)鍵的時刻如果在這里失敗的話絕對無法進入下一階段,所以要放棄干脆利落放棄直接去吃夜宵去。

第二周身體習(xí)慣階段早餐必吃午餐必吃晩餐不吃,晚餐不吃,午餐是最后一餐和第一周一樣不需要運動,這期間體重下降幅度最大,因為會從內(nèi)臟脂肪開始減,但是可能體型上看不太出來劃重點:第二周身體會感受到極度饑渴,第3天是最痛苦的,之后逐漸可以忍受,但是早晨起床的時候疲憊感會減輕,會感覺很輕松就起床了。排便也變得規(guī)律。

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