導(dǎo)讀：韓國(guó)暴瘦減肥方法！實(shí)測(cè)有用我配合喝奶茶代餐所以無痛苦無壓力的瘦了30斤??！非常不錯(cuò)哈哈哈哈哈哈！給姐妹們安利 韓國(guó)最火減肥方法15天可瘦30斤 (建議收藏) 第一階

韓國(guó)暴瘦減肥方法！實(shí)測(cè)有用我配合喝奶茶代餐所以無痛苦無壓力的瘦了30斤！！非常不錯(cuò)哈哈哈哈哈哈！給姐妹們安利

韓國(guó)最火減肥方法15天可瘦30斤 (建議收藏)

第一階段

早飯午飯晚飯按時(shí)吃晚上6點(diǎn)以后別吃任何東西.

堅(jiān)持一周中間不要斷不需要運(yùn)動(dòng)去浮腫

劃重點(diǎn):第二天開始到了最關(guān)鍵的時(shí)刻如果在這里失敗的話絕對(duì)無法進(jìn)入下一階段,所以要放棄干脆利落放棄直接去吃夜宵去。

第二周身體習(xí)慣階段早餐必吃午餐必吃晩餐不吃,晚餐不吃,午餐是最后一餐和第一周一樣不需要運(yùn)動(dòng),這期間體重下降幅度最大,因?yàn)闀?huì)從內(nèi)臟脂肪開始減,但是可能體型上看不太出來劃重點(diǎn):第二周身體會(huì)感受到極度饑渴,第3天是最痛苦的,之后逐漸可以忍受,但是早晨起床的時(shí)候疲憊感會(huì)減輕,會(huì)感覺很輕松就起床了。排便也變得規(guī)律。

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