古天樂堅(jiān)持?jǐn)嗍呈畮啄辏刻熘怀砸徊?，餓了就喝水
關(guān)注古天樂堅(jiān)持?jǐn)嗍呈畮啄?，每天只吃一餐，餓了就喝水
減肥算是當(dāng)代人一個(gè)“永恒”的話題了，以前的減肥多見于一些愛美的女性之間，而隨著當(dāng)代人對(duì)健康的重視越來越強(qiáng)，為了保持身體健康而減肥、健身的人也越來越多了起來。
其實(shí)我們大家都知道，想要健康的減肥、科學(xué)地瘦下來而對(duì)身體沒有傷害的方法，就是管住嘴邁開腿。管住嘴，是讓我們進(jìn)行合理的飲食，少食多餐，對(duì)油炸食品、垃圾食品等say no，而不是讓我們盲目的節(jié)食。
但是許多明星，為了快速的瘦下來，有很多人都用過節(jié)食的方法，當(dāng)然節(jié)食的確會(huì)非?？焖俚刈屓梭w瘦下來，但是節(jié)食帶來的危害也是十分大的，尤其是對(duì)于女孩子來說，盲目節(jié)食有可能會(huì)對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，反而得不償失。
像那些常年保持好身材的明星，當(dāng)然也有自己的一套方法，像女神李若彤，她就是幾十年如一日的堅(jiān)持健身，如今都已經(jīng)55歲的人了，仍舊保持了如同少女一般的身材，甚至有些人評(píng)價(jià)她是“金剛芭比”。
和李若彤曾經(jīng)出演《神雕俠侶》CP的古天樂，從出道開始就一直保持了好身材，雖然從“白古”變成了“黑古”，面容上看起來變化有些大，但是身材方面，古天樂這些年一直保持得相當(dāng)讓人羨慕。
近日，古天樂在活動(dòng)時(shí)透露了自己保持身材的方法，他自曝已經(jīng)堅(jiān)持?jǐn)嗍呈畮啄甑臅r(shí)間，每天只吃一餐，基本都是在晚上6點(diǎn)多吃，白天的時(shí)候不吃東西，如果餓了就喝水，有的時(shí)候拍戲比較忙還會(huì)忘記吃飯，而他一般看到別人吃飯的時(shí)候，都會(huì)立馬走開。
這樣斷食的方法并不是完全科學(xué)的，也不是適用于每個(gè)人的，古天樂也補(bǔ)充說，他的方法不是每個(gè)人都可以，大家還是要遵循醫(yī)生的建議。
原來幾十年如一日的好身材，背后竟然付出了這么多。都說男人一到了中年就容易發(fā)福，許多內(nèi)地的男星到了中年都難逃變成油膩大叔的命運(yùn)，而包括古天樂在內(nèi)的許多港星，則仍舊保持了年輕人的身材，讓眾多網(wǎng)友忍不住大贊他們自律。
如今，通過古天樂的自曝，我們才知道原來自律的背后竟然是堅(jiān)持了十幾年的斷食，別說十幾年的時(shí)間每天只吃一頓飯了，就是一天讓我吃兩頓飯我都覺得虧得慌！也難怪他能擁有那樣的好身材了。
不過明星減肥的方法不是適用于每個(gè)人的，尤其是像古天樂這種一天只吃一頓飯的做法，其實(shí)是非常傷身體的，大家還是不要輕易嘗試。像古天樂這樣斷食十幾年，還能有濃密的頭發(fā)和健康的身體，實(shí)在是特例了。
像譚維維等一些女星合理飲食加運(yùn)動(dòng)的方法，就非常不錯(cuò)，也不會(huì)讓人有節(jié)食的負(fù)擔(dān)和困擾，想要減肥的朋友不妨可以試試譚維維的減肥方法，食譜她也發(fā)過。
大家佩服古天樂這種毅力嗎？你們覺得他的減肥方法可取嗎？
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