??在演藝圈，我們看到的是演員光鮮、亮麗的外表，出去了不僅有高級汽車接送，更有前呼后擁的粉絲支持，拍戲了還拿著超高的片酬，但是一些不為人知的幕后付出確沒幾個人關(guān)注，李沁自爆在拍攝《白鹿原》里面的田小娥的角色時，為了拍攝效果能接近劇中的時代背景，那種沒有食物的場景，自己不僅拼命減肥，在吃飯時也餓著自己，以至于在拍攝的時候，天地的帶泥土的野菜直接往口里塞。下面看看明星們都用了哪些方法迅速讓自己的體重下降的！

為了拍戲真是拼了！李沁自爆演員30天暴瘦20斤的秘密！

瘦身

在演藝圈減肥無非兩個目的：

其一，為了拍攝需要，在一個月內(nèi)瘦幾十斤甚至更多。

其二、為了迎合粉絲需求，讓自己的人氣更高。

今年大受歡迎印度的電影摔跤!爸爸 主人公阿米爾汗是一個典型的例子,在拍攝期間體重超過200斤,拍攝后減肥但運動時間是4 - 5小時一天,除了運動控制你的飲食,堅決不碰高熱量的食物!如巧克力,蛋糕等。

為了拍戲真是拼了！李沁自爆演員30天暴瘦20斤的秘密！

減肥

再看國內(nèi)演藝圈，之前有“小胖兔”之稱的穎兒現(xiàn)在也是不少人心中的女神，但她幾年前的那個模樣我想是絕對沒幾個人，她為了瘦身除了適量的運動，同樣也是對自己的飲食嚴(yán)格控制，甚至在吃蔬菜時都用白開會洗涮掉上面的油水.

為了拍戲真是拼了！李沁自爆演員30天暴瘦20斤的秘密！

健身

蔣欣大家現(xiàn)在都是非常熟悉了，在《甄嬛傳》中的演技讓大家印象非常深刻，為了《歡樂頌》的拍攝，讓自己的體重盡快適應(yīng)拍攝需求，短短2個月讓自己瘦了30斤，不僅節(jié)食，更是拼命的運動來減少自己的體重。

讓我們看看這些明星減肥的食譜！

陳妍希：

為了拍戲真是拼了！李沁自爆演員30天暴瘦20斤的秘密！

瘦身

賈靜雯：

賈靜雯生了孩子后也是身體胖了不少，她的選擇是蔬菜、三明治。

為了拍戲真是拼了！李沁自爆演員30天暴瘦20斤的秘密！

苗條

江一燕：

下面這碗養(yǎng)生湯看起來是營養(yǎng)豐富，實際上我們看湯水上面沒一點油花，水很清，油鹽是非常少的。

為了拍戲真是拼了！李沁自爆演員30天暴瘦20斤的秘密！

健康

林心如：

雖然她經(jīng)常在微博上和大家分享美食，實際上發(fā)的都是為了減肥而食用的沙拉或者低熱量的食物。

為了拍戲真是拼了！李沁自爆演員30天暴瘦20斤的秘密！

苗條

徐靜蕾：

為了拍戲真是拼了！李沁自爆演員30天暴瘦20斤的秘密！

苗條

張雨綺：根本就不吃飯了，單純的運動。????

相關(guān)知識

明星減肥的雞湯，看看就好，咱真喝不起
介紹明星減肥經(jīng)驗，他們的瘦身之路竟然如此簡單 – 超級醫(yī)美
明星為拍戲一月能暴瘦20斤，為什么明星想瘦那么簡單？
明星減肥太瘋狂，這么多種減肥方法，見都沒見過幾種
明星們是怎樣減肥的
明星們是如何減肥的
一天只吃兩個雞蛋？靠鹽水來充饑？明星們減起肥來，到底有多瘋狂
明星真實減肥方法
明星都是怎么減肥的？他們的減肥方法適合大眾嗎？
明星減肥成功的方法

網(wǎng)址: 為拍戲而減肥的明星們，真的感覺他們“瘋了”，如此減肥真的好嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1032602.html