很多姑娘的美腿毀在了小腿肚上，而有兩個(gè)原因?qū)е铝诵⊥却郑环N是肌肉發(fā)達(dá)，一種是脂肪型的。

肌肉發(fā)達(dá)的小腿，想要改善比較難。小腿肚上的“腓腸肌”很強(qiáng)壯，就會(huì)形成肌肉型小腿。

“腓腸肌”肥大的原因有多種，天生肌肉較肥厚的，后天運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，也有一些是疾病因素導(dǎo)致如肌營(yíng)養(yǎng)不良癥導(dǎo)致的肌肉假性肥大。

所以這種肌肉小腿要怎么瘦呢？

脂肪細(xì)胞的話，通過運(yùn)動(dòng)它能縮小，但肌肉過度運(yùn)動(dòng)反而會(huì)導(dǎo)致肌纖維增粗增長(zhǎng)，結(jié)果使整個(gè)肌肉的體積增大，反而更強(qiáng)壯了。不運(yùn)動(dòng)倒是可以讓肌肉萎縮，肌肉會(huì)逐漸萎縮。但對(duì)于健康人來(lái)說，是不可能也是必須要運(yùn)動(dòng)的。

針對(duì)這種情況，在醫(yī)療美容上有瘦肌肉小腿的方法。

注射肉毒素

一般單側(cè)注射100單位肉毒素，使肌肉松馳、萎縮，達(dá)到瘦小腿的目的。但腓腸肌比較大，注射后效果不理想且維持時(shí)間短 ；如果把注射劑量加大，又容易發(fā)生中毒反應(yīng)，而且可能會(huì)影響腿部的活動(dòng)。

一種比較極端的手術(shù)：腓腸肌神經(jīng)阻斷

也就是通過剪斷腓腸肌神經(jīng)來(lái)讓部分小腿肌肉萎縮，效果是永久的。腓腸肌神經(jīng)阻斷是不可逆！術(shù)后可能會(huì)導(dǎo)致跑、跳、行走的功能障礙發(fā)生。

想改善肌肉型的小粗腿，那么避免做爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)如跳躍、奔跑等；避免發(fā)胖。一胖，小腿肚就更大了。

脂肪型的小腿

脂肪多其實(shí)比較好解決，一是減肥，一般這種情況存在的全身脂肪都比較多，那么調(diào)整飲食，控制熱量的攝入，加上適度的運(yùn)動(dòng)，那么人會(huì)慢慢瘦下去的，而小腿也會(huì)跟著瘦的。

如果小腿脂肪堆積明顯又減肥不成功，那么也可以借助吸脂來(lái)改善。

相關(guān)知識(shí)

大腿粗怎么辦怎么才能瘦腿?
肚子大腿粗怎么減
“大象腿” “將軍肚” 怎么辦
大小腿毛孔粗大
大腿粗怎么減
腿太粗了怎么辦？怎么瘦腿
小腿粗壯怎么辦？推薦四個(gè)瘦腿方法
大粗腿也能變小細(xì)腿分享瘦小腿的6種方法
大腿粗如何減
男生上身瘦,大腿特別粗,怎么辦

網(wǎng)址: 小腿肚比大腿還粗怎么辦？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1033332.html