判斷體重是不是大基數(shù)，可以從體重與身高、標準體重百分比等方面進行判斷。一般情況下，人體在未達到理想體重的情況下，若已經(jīng)達到或超過理想體重，即為大基數(shù)。

1、體重與身高：若體重與身高相差較大，可以通過體重與身高的比例進行判斷，如理想體重(BMI)=[身高(cm)-100]×0.9，若BMI<20kg/m^2則為消瘦，而BMI為≥30kg/m^2的超重，即為肥胖;

2、標準體重百分比：標準體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9，若BMI<18.5kg/m^2，則為正常，18.5-23.9kg/m^2為超重，24-27.8kg/m^2為中度肥胖，≥28kg/m^2為重度肥胖。如果患者想要準確判斷體重是否大基數(shù)，建議通過BMI與體重的比較進行判斷。

除此之外，還可以通過腰圍、腰臀比等指標進行判斷。BMI的正常值為18.5-23.9kg/m^2，腰圍正常值為<85cm-南瓜，臀圍正常值為<100cm，大基數(shù)(體重)為23-29.9kg/m^2。若患者想要繼續(xù)保持標準體重，建議適當加強運動，通過游泳、跑步等運動方式消耗脂肪。飲食上盡量低鹽、低脂飲食，避免進食油膩、高脂肪的食物，控制總熱量，盡量將體重控制在相對正常的范圍內(nèi)。

舉報

相關(guān)知識

怎么判斷體重是否健康
怎么判斷是不是雞蛋過敏
怎樣判斷自己是什么體質(zhì)
怎么判斷是不是腸炎 10種癥狀教你判斷
怎么判斷自己是不是肥胖人士
怎么判斷自己是什么體質(zhì)
怎樣判斷體重是否標準
判斷是不是肥胖的4大指標，體質(zhì)指數(shù)BMI是最落后的！
小紅書粉絲數(shù)據(jù)怎么看，如何判斷達人的粉絲數(shù)據(jù)是否優(yōu)質(zhì)
怎么判斷是不是濃茶，區(qū)分濃茶與淡茶的五大方法

網(wǎng)址: 怎么判斷體重是不是大基數(shù) http://www.u1s5d6.cn/newsview1038164.html