對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代合理使用電子產(chǎn)品對(duì)開(kāi)拓眼界有益，但放任的后果又無(wú)法承受。那么，如何幫助孩子培養(yǎng)適度使用電子產(chǎn)品的好習(xí)慣？如何避免孩子沉迷？記者多方采訪，試圖尋找答案。

孩子：假期需要放松

家住澗西區(qū)的昊昊今年13歲，暑假放假的第一天，他就被媽媽來(lái)了個(gè)“下馬威”。

“我媽把家里的電視遙控器鎖進(jìn)了抽屜里，平板電腦和手機(jī)都放在了我夠不著的地方?！睂?duì)此，昊昊很是生氣，因?yàn)樵谒磥?lái)，辛苦上學(xué)一學(xué)期，就盼著放暑假能歇一歇、上上網(wǎng)，媽媽這樣的做法不僅打亂了他的暑期計(jì)劃，也讓他感覺(jué)不被尊重。

為了表達(dá)對(duì)媽媽的“反抗”，昊昊也早早想好了對(duì)策?！八芄茏∥也辉诩铱措娮赢a(chǎn)品，能管住我從早到晚不出門嗎？”昊昊透露，他已和同學(xué)商量好，暑假將打出“去同學(xué)家寫作業(yè)”的幌子，繼續(xù)完成自己的“暑期大計(jì)”。

和昊昊一樣，11歲的天天也被媽媽限制使用電子產(chǎn)品。“媽媽說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間看屏幕會(huì)視力下降，她跟我商量，一天可以刷40分鐘手機(jī)，啥時(shí)候刷讓我自己決定?！碧焯煺f(shuō)。這一方案是她和媽媽溝通后共同商定的，因此，他愿意執(zhí)行和堅(jiān)持，“媽媽理解我需要放松，我也理解她擔(dān)心我浪費(fèi)時(shí)間”。

家長(zhǎng)：手段層層升級(jí)實(shí)屬無(wú)奈

“現(xiàn)在升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力那么大，時(shí)間真是耽誤不起啊?！标魂坏膵寢尯空f(shuō)，昊昊過(guò)了這個(gè)暑假上初一，學(xué)習(xí)狀態(tài)還不穩(wěn)定，她理解孩子想要在暑假適當(dāng)放松的心情，所以沒(méi)有給孩子制定嚴(yán)格的作息時(shí)間表。

在胡女士看來(lái)，昊昊用騎車、踢球來(lái)放松都沒(méi)有問(wèn)題，就是不能玩電子產(chǎn)品，因?yàn)榇饲埃魂挥幸欢螘r(shí)間沉迷電子游戲，一玩兒起來(lái)就沒(méi)了自制力，無(wú)奈之下，她才想出把電子產(chǎn)品都控制起來(lái)這一“下策”。

和胡女士一樣有相似困擾的家長(zhǎng)不在少數(shù)。在本報(bào)聯(lián)合澗西區(qū)青島路一社區(qū)發(fā)放的150份電子問(wèn)卷中，86%的10歲至15歲年齡段孩子的家長(zhǎng)表示，孩子暑期面臨的最大考驗(yàn)就是電子產(chǎn)品。如何避免孩子過(guò)度使用電子產(chǎn)品，受訪家長(zhǎng)的方法也從商量、規(guī)勸到控制，層層升級(jí)，其中多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為，雖不愿因電子產(chǎn)品問(wèn)題與孩子發(fā)生矛盾，但若實(shí)在講不通，嚴(yán)控好過(guò)于放任。

如何幫助孩子培養(yǎng)適度使用電子產(chǎn)品的好習(xí)慣？如何避免孩子沉迷？

社會(huì)學(xué)者：父母應(yīng)幫孩子在學(xué)習(xí)中找到快樂(lè)

我市社會(huì)學(xué)者安鋒表示，想從根本上解決孩子沉迷電子產(chǎn)品的問(wèn)題，需要家長(zhǎng)先換位思考“孩子為什么想玩手機(jī)”。孩子想玩電子產(chǎn)品放松是人之常情，不妨想一下，大人在忙碌了一天后，是不是也想躺在沙發(fā)上玩手機(jī)放松一會(huì)兒。

因此，作為家長(zhǎng)，首先，要肯定孩子想玩電子產(chǎn)品、想放松的感受，而不是一上來(lái)就和孩子搞對(duì)立；其次，孩子若沉迷電子產(chǎn)品，往往與他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足有關(guān)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是孩子在學(xué)習(xí)中沒(méi)有體會(huì)到自我價(jià)值感、滿足感和歸屬感，這些感覺(jué)卻在游戲里找到了，鑒于此情況，家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子更多關(guān)注，幫助他們梳理課程內(nèi)容，豐富學(xué)習(xí)過(guò)程，引導(dǎo)孩子探索學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，而不是一味指責(zé)。

心理咨詢師：家長(zhǎng)應(yīng)以身作則

我市心理咨詢師李婧說(shuō)，電子信息時(shí)代，想要完全將孩子和電子產(chǎn)品隔開(kāi)并不現(xiàn)實(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子更多的陪伴，這樣才能不讓“電子陪伴”有機(jī)可乘。

首先，在孩子學(xué)習(xí)之余，家長(zhǎng)可邀請(qǐng)孩子與情況相仿的家庭一同打球、爬山、逛博物館等，在玩的過(guò)程中，以朋友的身份與孩子平等相處，成為他們可以信賴和傾訴的對(duì)象。關(guān)系融洽了，在商議如何使用電子產(chǎn)品時(shí)，各種條件也就好談了。

其次，父母應(yīng)轉(zhuǎn)變心態(tài)，辯證看待互聯(lián)網(wǎng)?；ヂ?lián)網(wǎng)上信息豐富，若合理利用，網(wǎng)絡(luò)也會(huì)成為孩子暑期開(kāi)拓視野、增長(zhǎng)知識(shí)的重要窗口，而不應(yīng)“談虎色變”。在孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子篩選有益、健康的內(nèi)容，加之現(xiàn)在許多軟件都支持設(shè)置可定時(shí)的“青少年模式”，家長(zhǎng)可充分利用該功能，與孩子共同探索科技的奧妙。

最后，家長(zhǎng)應(yīng)充分信任孩子，與孩子“約法三章”，比如約定孩子一天能看一個(gè)小時(shí)的電子產(chǎn)品，看夠20分鐘就要歇一會(huì)兒。在孩子第一次主動(dòng)遵守約定后，要給予充分的、甚至是夸張的鼓勵(lì)，強(qiáng)化行為模式。家長(zhǎng)更要以身作則，在孩子面前盡量多看書、少玩手機(jī)，教育的本質(zhì)是影響，而非說(shuō)教。

記者手記

不要羨慕“別人家的孩子”

要先做“別人家的家長(zhǎng)”

近日，一條父親制止女兒看電視的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。該視頻中，正值吃飯時(shí)間，女兒在興致勃勃地看動(dòng)畫片，父親多次叫女兒吃飯無(wú)果，于是，一氣之下關(guān)掉電視，女兒隨即開(kāi)始哭鬧。對(duì)此，父親沒(méi)有妥協(xié)，他遞給女兒一個(gè)盒子，并告訴她：“眼淚裝滿了才能看電視?！边@一招立竿見(jiàn)影，女兒很快破涕為笑，恢復(fù)了愉快的心情。

在這段視頻中，這位父親無(wú)疑是有一定智慧的，在面對(duì)與女兒的沖突時(shí)，他沒(méi)有使用簡(jiǎn)單粗暴的教育方式，而是以一句看似玩笑話的懲罰，成功教育了女兒。

如今的孩子，自尊心強(qiáng)，也更有主見(jiàn)，在教育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)們更多需要的是幽默和耐心、冷靜和智慧，而不是急躁和問(wèn)責(zé)、權(quán)威和制裁，當(dāng)家長(zhǎng)在羨慕“別人家的孩子”聽(tīng)話懂事、熱心助人、成績(jī)優(yōu)異、興趣廣泛時(shí)，可曾拿自己對(duì)照過(guò)“別人家的家長(zhǎng)”。

有人說(shuō)，孩子對(duì)父母還有著另一層意義——他會(huì)給你第二輪成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，讓你再經(jīng)歷一次童年，讓你明白當(dāng)年父母的心境，讓你有理由買下曾經(jīng)求而不得的玩具，讓你在痛苦時(shí)堅(jiān)強(qiáng)、在危機(jī)中冷靜，讓你換位思考，沒(méi)有天生的好父母，你必須與他一起成長(zhǎng)。

孩子是第一次做孩子，我們也是第一次做家長(zhǎng)，因此兩代人之間更需要彼此溝通、信任、原諒，在要求孩子不斷精進(jìn)的過(guò)程中，成長(zhǎng)也是每一個(gè)爸爸媽媽的必修課。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，都加油吧！（洛報(bào)融媒·洛陽(yáng)網(wǎng)記者 王若馨）

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