美咯

體重基數大的人怎么減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，35歲）這段時間沒有控制飲食，我感覺體重增長特別快，特別想去減肥，體重基數大的人怎么減肥？

醫(yī)生回答(1)

唐麗佳|副主任醫(yī)師整形科 瀏陽市中醫(yī)醫(yī)院三甲

病情分析：體重基數大的人可以通過平時的運動或者是飲食，能夠達到減肥的效果，會使身材變得特別瘦。每天可以多做一些跑步、游泳、還有仰臥起坐等運動，能夠很好的燃燒體內多余脂肪，長時間堅持下去做一些運動，能夠使身材變得越來越少，要有很好的毅力才能夠堅持下去。在飲食上不要吃高熱量和太油膩的食物，在晚上睡覺之前最好不要吃一些零食，可以多吃新鮮的蔬果。

2022-04-07 17:30:14

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