首頁資訊室內(nèi)減肥有什么好方法，能讓人在房屋內(nèi)動動就能瘦下來呢

室內(nèi)減肥有什么好方法，能讓人在房屋內(nèi)動動就能瘦下來呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月06日 21:33

有問必答>全部問題>其他>幫助選擇>室內(nèi)減肥有什么好方法，能讓人在房屋內(nèi)動動就能瘦下來呢

室內(nèi)減肥有什么好方法，能讓人在房屋內(nèi)動動就能瘦下來呢

會員436471210已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周少麗副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院其他三級甲等

擅長：手術(shù)麻醉，肝移植麻醉，心血管術(shù)麻醉、危重病麻醉。

拖地。平時晚上下班或是周末的時候給家里來個大掃除吧，拖地二十分就能消耗掉好幾百的卡路里哦，還能使你的家里變得更為干凈明亮。　　上下樓梯。如果可以不使用電梯的話就不要使用，爬樓是不錯的選擇，一個可以消耗掉你大腿和臀部的脂肪，第二也可以享受片刻的寧靜，但是晚上回家小編不贊成爬樓哦。　　在家里種植一些水生的或是土養(yǎng)的植物也不錯哦，可以凈化空氣的同時也可以美化環(huán)境，而且照顧花木也需要精力的，無形中又幫你消耗了脂肪?！　∠匆路?。如果能手洗也不錯，最好不要用全自動的洗衣機，而是用半智能的，這樣的話，來來回回的路程加起來也能使你消耗掉贅肉哦。　　三餐。堅持三餐都在家里吃吧，在你做飯的時候也是可以消耗掉脂肪的，最重要的是，在你準(zhǔn)備好菜肴和米飯后，你會發(fā)現(xiàn)你的食欲也下去了，從而就可以減少熱量的攝取量。

有用0

相關(guān)問答

一般情況下，配合飲食和運動，拔罐減肥一個月左右能瘦下來。
拔罐減肥是一種輔助性的減肥方式，需要結(jié)合飲食、運動，單獨通過拔罐減肥，也不會起到太大的作用，建議患者平時注意保持飲食清淡和適當(dāng)鍛煉，避免暴飲暴食，多飲水，一個月左右可以達到減肥的目的，能夠瘦下來。一般情況下，要想達到自己的理想體重，必須長期保持，所以患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

能。但是這樣的方法會傷害身體，影響身體的健康。減肥不吃主食，會引起毒素堆積和腸道疾病，增加患結(jié)腸炎、結(jié)腸癌的風(fēng)險。還會導(dǎo)致心腦血管供血，供氧量降低，導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。而且減肥不吃主食會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不良，造成微量元素缺乏癥，容易誘發(fā)貧血的癥狀。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

中醫(yī)針灸減肥見效比較快，兩到三個療程就能見效，飲食方面不要吃得太多，少吃油膩的食物，經(jīng)常鍛煉多運動可以有效減肥。減肥貴在持之以恒。方法多種多樣，除了堅持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對困難。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

針灸減肥多久能瘦下來，需要依據(jù)每個人情況而定。部分患者針灸1-2次后，體重就開始下降；而有的患者針灸5-6次后，體重才開始有變化；少數(shù)患者針灸1-2個月，體重都沒有任何變化。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥瘦20斤臉部會有很消瘦的感覺，甚至臉部變化特別明顯的，臉皮都有點塌，應(yīng)控制好減肥瘦身的速度，不要在短期內(nèi)運動強度過大或飲食控制過嚴(yán)，需要循序漸進，才不會對身體造成負擔(dān)，不會出現(xiàn)皮膚松垮的現(xiàn)象。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

催吐減肥是不可取的，建議患者不要通過這種方法來減肥。經(jīng)常催吐對于人體的傷害很大，從胃內(nèi)吐出來的物質(zhì)含有較多的胃酸，胃酸具有強烈的刺激性，在流經(jīng)食道和口腔的時候，會對食管黏膜、牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。另外催吐還可能導(dǎo)致患者體內(nèi)的水分和電解質(zhì)平衡被破壞，長期如此可能使患者出現(xiàn)厭食癥狀。建議患者通過科學(xué)健康的方法來減肥。