腰粗臀肥穿什么顯瘦?腰粗屁股大怎么穿衣搭配?腰粗屁股大穿什么裙子?腰粗屁股大的女生只要在穿搭上多花一點(diǎn)小心思，照樣有能把腰上的贅肉和豐滿的臀部藏起來。快來看看腰粗屁股大穿衣搭配有哪些技巧吧!

　　搭配技巧1、巧用腰帶藏住你的水桶腰

　　腰粗臀肥穿什么顯瘦?寬腰帶是顯瘦的制勝絕招!腰帶不僅能視覺上提高你的腰線，調(diào)整身材比例，還加強(qiáng)了收腰效果，不僅顯瘦還能為整體look增添時(shí)髦度。

　　穿搭誤區(qū)：不收腰直筒裙千萬不要以為寬松的衣服就能遮住你的腰和臀部，寬松的直筒裙容易把身材穿得像水桶一樣。腰部較粗的妹紙一定要靈活運(yùn)用粗腰帶哦!

　　搭配技巧2、高腰A字裙收腰遮臀利器

　　腰粗屁股大穿什么裙子? A字裙型倒梯型的廓型，能夠有視覺上瘦腰縮的效果，還能通過大擺的裙型藏住你豐滿的臀部。高腰的半身裙款式不僅顯瘦還能拉長(zhǎng)全身比例，簡(jiǎn)直是腰粗屁股大女生們的福音單品!

　　搭配技巧3、收腰長(zhǎng)裙

　　對(duì)于腰粗臀肥的女生，哪里胖遮哪里，絕對(duì)是穿衣搭配的顯瘦準(zhǔn)則，選擇一條長(zhǎng)裙搭配腰帶，瞬間瘦5斤的既視感。

　　腰粗屁股大的女生穿衣搭配時(shí)，一定要記得“有遮也要露”的守恒原則，避免你成為臃腫的水桶。V領(lǐng)、一字領(lǐng)的裙子會(huì)讓你看起來更瘦哦!

　　搭配技巧4、高腰闊腿褲

　　闊腿長(zhǎng)褲具有超強(qiáng)的收腹縮臀，同時(shí)能夠拉長(zhǎng)你身體的比例。你還在靠美圖秀秀拉長(zhǎng)腿嗎，一條高腰闊腿褲就足夠了!

　　雖然靠穿衣可以一時(shí)的遮擋贅肉，但是該減肥的還是要減的。下面一起來看下怎么快速瘦屁股上的肉。

　　一、翹臀操

　　1、坐在地上，雙腿并攏伸直，眼視前方，雙手交叉放在胸前，然后利用臀部一下一下的往前走，10步為一組，完成一組運(yùn)動(dòng)后可休息，建議每天練習(xí)三組。將一條腿慢慢向后抬起，同時(shí)收緊大腿，讓腿部盡可能的往高抬，然后放下，重復(fù)該動(dòng)作10次，然后換腿重復(fù)同樣的動(dòng)作。

　　2、坐在地上，雙腿并攏伸直，眼視前方，雙手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步為一組，完成一組運(yùn)動(dòng)后可休息，建議每天練習(xí)三組。小建議：有時(shí)間的MM最好的堅(jiān)持每天都做這三套操，一起做的效果會(huì)更好，每天只需要花5分鐘就能擁有完美身材。

　　二、注意坐姿

　　注意坐姿坐姿和臀部變塌有很大的關(guān)系。經(jīng)常久坐的女生最好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上，容易彎腰塌背。不僅影響胸部曲線，還會(huì)讓臀部和腰部變得很難看。還會(huì)到頸椎、腰椎造成傷害呢。因此坐下的時(shí)候最好只坐椅子的1/3，保持上半身挺直。

　　不要久坐久坐會(huì)導(dǎo)致血液和體液不循環(huán)。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的女生臀部扁平的幾率要比其他人的大很多。學(xué)生和白領(lǐng)是久坐不動(dòng)的最大人群。但是為了不讓身材被毀掉，建議大家連續(xù)坐1小時(shí)候后就起身稍微運(yùn)動(dòng)一下。

　　三、走路姿勢(shì)

　　走路姿勢(shì)雖然八字腳走路不好看，但是還是很多女生是八字外撇的。持續(xù)這個(gè)動(dòng)作走路會(huì)讓臀部下垂變得扁平。想要臀部變得緊致，走路的時(shí)候雙腿不要分得太開，也不要夾得太緊，以雙腳不摩擦為最佳。同時(shí)走路的速度也不要過快哦。（參考網(wǎng)站：7麗女性網(wǎng)）

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