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160斤如何在兩個(gè)月瘦到120斤

近期發(fā)布11月24日

160斤在兩個(gè)月瘦到120斤可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、針灸減肥或者是抽脂手術(shù)等方式改善。

1、有氧運(yùn)動(dòng)：在平時(shí)可以進(jìn)行跑步或者是跳繩等運(yùn)動(dòng)，能夠幫助體內(nèi)脂肪燃燒，每天需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，通常能夠達(dá)到減肥的目的。

2、針灸減肥：主要是使用針灸的穴位產(chǎn)生刺激，能夠加速身體的新陳代謝，并且能夠減少能量食物的攝入，抑制亢進(jìn)的食欲，達(dá)到輔助減肥的效果。

3、抽脂手術(shù)：主要是在肥胖部位做切口，然后利用負(fù)壓原理，能夠排出多余的脂肪細(xì)胞，就能夠使身體的脂肪量變少，從而能夠達(dá)到減肥的目的，價(jià)錢(qián)大概在1萬(wàn)元到3萬(wàn)元，一般在一個(gè)月到三個(gè)月可以看到效果，能夠維持5年到8年。

在平時(shí)還要注意清淡飲食，忌食辛辣的食物。

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