更新時間：2025-01-07 19:23:37

　　有太多的孩子在平時睡覺的時候都會出現(xiàn)失眠，長時間失眠的話，就會給孩子的身體造成一定的影響，也會讓孩子容易出現(xiàn)生病，所以家長就應(yīng)該多觀察孩子的身體狀況，也是需要多關(guān)心孩子，那么13歲睡眠不好怎么辦？

　　1.首先家長可以給孩子通過藥物的方式治療，但是在吃藥物的時候不能隨便吃都是需要的，讓醫(yī)生幫助開一些對孩子身體大腦沒有任何危害的藥，這才是非常重要的，家長，也是可以讓孩子做一下定時的針灸治療，都是很好的效果。

　　2.孩子失眠，也就是因為在吃飯之前喝了咖啡，濃茶，巧克力。這些食物都會讓孩子出現(xiàn)失眠。所以在平時家長一定要觀察孩子的飲食，千萬不能讓孩子在每天睡覺之前喝這些對睡眠不好的食物，也是需要讓孩子每天在睡覺之前要少吃一些東西，這些方式都是能夠促進(jìn)孩子睡眠。

　　3.還有可能就是因為孩子身體出現(xiàn)了缺鈣，需要多帶著孩子曬一下太陽，讓孩子補(bǔ)充更多的鈣物質(zhì)，還需要定期的給孩子通過藥物補(bǔ)鈣的方式，還需要在吃東西的上面，進(jìn)行調(diào)理。這些效果都是非常不錯的。

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