減肥的方法很多，要科學(xué)減肥，主要是控制進(jìn)食量。再加上運(yùn)動瘦身。為了減肥也不要減少飲食次數(shù)，每日三餐必須吃，但最好科學(xué)搭配，不要吃得過飽，以每次六七分飽為宜。建議早餐要吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，不加夜餐。在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西。多做有氧運(yùn)動：如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，以做到汗出、稍感勞累為宜。其他運(yùn)動如仰臥起坐、練瑜伽等。減肥貴在堅(jiān)持。

             以上是對“我想減肥但是我不想運(yùn)動,有啥辦法,我要健康減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

相關(guān)知識

我想絕食減肥，但是胃很痛，請問有什么辦法嗎？（我真的只能
不想運(yùn)動又想減肥怎么辦
我想要健康減肥方法，不吃減肥藥
我想健康減肥怎么辦？
我知道運(yùn)動是最實(shí)在但是我還是想用減肥藥來輔助,我到底該選擇哪種減肥藥
我想減肥健康減肥
我就是想減肥
我也是17歲也很想減肥可是不知
我想減肥？如何健康減肥？
我想健康的減肥

網(wǎng)址: 我想減肥但是我不想運(yùn)動,有啥辦法,我要健康減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview1046467.html